腳上有很多的穴位，堅持搓腳心能“固真氣、降虛火、補腎臟”，因而有助於鎮靜安神、舒肝明目、益智補腦、強身健體。
現代醫學研究也表明，經常刺激腳掌，能調節植物神經和內分泌功能，促使血液迴圈，有助於消除疲勞，改善睡眠，防治心腦血管疾病。3種搓腳方法能養生 1、溫搓 2、幹搓 3、酒搓
今天主要還是來說一下搓腳的好處有哪些？
1、提高睡眠治療
如今有很多朋友都有失眠、多夢等睡眠問題，如果你每天都睡不好，那麼建議你在睡前搓搓腳。腳底有很多穴位與大腦相連，經常按摩腳部能緩解精神疲勞，改善睡眠治療問題，另外，泡腳也可以讓你更好更快的入睡。
2、促進新陳代謝
搓腳也有促進新陳代謝的作用嗎？相信大家都不瞭解，搓腳之後我們能感覺到體內的血液迴圈變得更快了，當體內氣血執行起來的時候人們的新陳代謝也會變快，所以搓腳確實有促進新陳代謝的功效。
3、能活絡全身的經脈
腳底聚集了很多神經末梢，搓腳的時候會刺激到這些神經以及反射區，經常搓腳可以調整全身神經的感傳功能，在搓腳的過程中，身體內部受到堵塞的經脈也會變得通暢，如果你有氣血執行受阻的現象，那麼經常搓腳能改善症狀。
睡前搓腳心更好，值得注意的是，女性常搓腳心，還可以暖宮養巢抗衰老.
搓腳的注意事項
雖然搓腳的好處有很多，但是搓腳也有不少相關禁忌，下面就來看看搓腳有哪些注意事項。
1、飯後不宜搓腳，飽餐之後人體會感到疲乏，這個時候搓腳對身體會產生副作用；
2、搓腳的力度不能太大，否則會損傷到面板；
3、搓腳後要及時補水，搓腳之後人們容易感到口乾舌燥，這個時候喝點水可以緩解口渴的症狀，還有利於體內廢物的排出。
關愛女性，關注女性健康生活！
腳上有很多的穴位，堅持搓腳心能“固真氣、降虛火、補腎臟”，因而有助於鎮靜安神、舒肝明目、益智補腦、強身健體。
現代醫學研究也表明，經常刺激腳掌，能調節植物神經和內分泌功能，促使血液迴圈，有助於消除疲勞，改善睡眠，防治心腦血管疾病。3種搓腳方法能養生 1、溫搓 2、幹搓 3、酒搓
今天主要還是來說一下搓腳的好處有哪些？
1、提高睡眠治療
如今有很多朋友都有失眠、多夢等睡眠問題，如果你每天都睡不好，那麼建議你在睡前搓搓腳。腳底有很多穴位與大腦相連，經常按摩腳部能緩解精神疲勞，改善睡眠治療問題，另外，泡腳也可以讓你更好更快的入睡。
2、促進新陳代謝
搓腳也有促進新陳代謝的作用嗎？相信大家都不瞭解，搓腳之後我們能感覺到體內的血液迴圈變得更快了，當體內氣血執行起來的時候人們的新陳代謝也會變快，所以搓腳確實有促進新陳代謝的功效。
3、能活絡全身的經脈
腳底聚集了很多神經末梢，搓腳的時候會刺激到這些神經以及反射區，經常搓腳可以調整全身神經的感傳功能，在搓腳的過程中，身體內部受到堵塞的經脈也會變得通暢，如果你有氣血執行受阻的現象，那麼經常搓腳能改善症狀。
睡前搓腳心更好，值得注意的是，女性常搓腳心，還可以暖宮養巢抗衰老.
搓腳的注意事項
雖然搓腳的好處有很多，但是搓腳也有不少相關禁忌，下面就來看看搓腳有哪些注意事項。
1、飯後不宜搓腳，飽餐之後人體會感到疲乏，這個時候搓腳對身體會產生副作用；
2、搓腳的力度不能太大，否則會損傷到面板；
3、搓腳後要及時補水，搓腳之後人們容易感到口乾舌燥，這個時候喝點水可以緩解口渴的症狀，還有利於體內廢物的排出。
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