我覺得，這個非甜品莫屬了。一個人一次吃不完可以煮少一點。

1、椰汁芋圓

材料：木薯粉、紅薯、南瓜、紫薯、椰汁

南瓜，紫薯，香芋，切塊，蒸熟；南瓜，紫薯，香芋，壓泥 ；把木薯粉分別倒入壓好的三種泥裡， 揉成麵糰，分成多個小份，每一份搓成成條，並切粒；水煮開之後，把所有的材料倒進去，芋圓浮起來後，再煮一兩分鐘；撈出放入椰汁裡面，ok

2、玉米糖水

這個我真的覺得，超級簡單了。玉米剝粒，加水一起煮，準備熟加糖~~~喜歡吃冰的放冰箱冰兩個個小時！！冷凍半小時也行

還有什麼椰汁芋頭、銀耳糖水、綠豆粥、番薯糖水、水果西米露等等，簡單又方便，而且自己做的便宜又健康

芋頭,紅薯,胡蘿蔔和青菜根能一起煮糖水。 這幾種菜並不會相互剋制，幾樣菜都是屬於中性的溫涼食物，身體不會排斥。 1.芋頭。 性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，調中氣[4] ，化痰散結。可治少食乏力、痕瘍結核、久痢便血、癰毒等病症。 芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。 芋頭中含有多種微量元素，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復的過程中，有較好的輔助作用。 2.紅薯。 紅薯中含有60%-80%的水分，10%-30%的澱粉，5%左右的糖分及少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等，若以2.5Kg鮮紅薯折成0.5Kg糧食計算，其營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等含量都比大米、麵粉高，且紅薯中蛋白質組成比較合理，必需氨基酸含量高，特別是糧穀類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。此外紅薯中含有豐富的維生素（胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E），其澱粉也很容易被人體吸收。 3.胡蘿蔔。 胡蘿蔔每100克鮮重含1.67～12.1毫克胡蘿蔔素，含量高於番茄的5～7倍，食用後經腸胃消化分解成維生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、醬漬、醃製等，耐貯藏。分佈於世界各地，中國南北方都有栽培，產量佔根菜類的第二位。可抗癌，有地下“小人參”之稱。 4.青菜。 青菜中含多種營養素，富含維生素C。青菜種子含油量達35~50%，其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素，營養價值高，不但是良好的食用植物油，而且在工業上也有著廣泛的用途。