好。

寶寶每天吃一個雞蛋是最好的，因為雞蛋含有豐富的營養，比如雞蛋的蛋白含有豐富的蛋白質，可以滿足寶寶每天新陳代謝、生長髮育所需的營養。

雞蛋的蛋黃含有各種微量元素，含的鐵、葉酸、各種維生素族都比較豐富，寶寶吃了蛋黃可以滿足他各種維生素的需求。

所以如果寶寶食慾正常，沒有發燒、腹瀉的情況，最好每天吃一個雞蛋，一個雞蛋不多，也不少，可以滿足寶寶正常發育的需求。一般主張8個月以上的孩子每天吃一個雞蛋，就可以滿足寶寶生長髮育的需求。

並且對孩子來說，並非雞蛋吃得越多越好。1～2歲的孩子，每天需要蛋白質40克左右，除普通食物外，每天新增1～1.5個雞蛋就足夠了。嬰兒補充鐵質需要吃蛋黃，開始時也只能將少蛋黃研碎，放在奶糕中食用，以後逐漸加至0.5～1個。

如果食入太多，孩子的胃腸負擔不了，會導致消化吸收功能障礙，引起消化不良和營養不良。

雞蛋它還具有發酵的功能，如果小孩子患有生瘡化膿，等等面板疾病時，我們父母要儘量讓孩子少吃雞蛋，以免病情加重。

如果孩子天天都吃雞蛋，作為父母最好不要用開水衝雞蛋給孩子喝，因為雞蛋中的細菌和寄生蟲等等不會被開水燙死，如果給孩子吃用開水衝的雞蛋，會引起孩子腸道疾病，所以我們不要讓孩子吃這種雞蛋。

還有對於那些比較偏胖的小孩來說，最好不要選擇每天都吃雞蛋，要適當的給孩子減量，因為雞蛋可以讓我們體內膽固醇升高，從而對孩子的心臟等等器官造成危害，所以我們要適當的讓孩子減少雞蛋的攝入量。

雞蛋分土雞蛋和洋雞蛋

土雞蛋指的是農家散養的土雞所生的蛋，洋雞蛋指的是養雞場或養雞專業戶用合成飼料養的雞下的蛋。另外，土雞蛋，也叫草雞蛋，笨雞蛋、本雞蛋、山雞蛋等方言稱謂。

對於這兩種雞蛋哪種營養價值更高，目前還有爭議。從科學上對兩種雞蛋的17種氨基酸含量進行測定分析，沒有明顯的差異，但土雞蛋營養價值略高。

從雞蛋的外觀上看，土雞蛋個稍小、殼稍薄，色淺（粉色），較新鮮的有一層薄薄的白色的膜。洋雞蛋，蛋殼大，蛋殼呈（深）褐色，蛋殼厚。

如果你還不能確定，可在購買後開啟蛋殼，蛋黃佔蛋體比例大，呈金黃色的是土雞蛋；蛋黃佔蛋體比例相對少，呈淺黃色的為洋雞蛋。