1.昂起你的頭：
抬頭走路，眼睛直視前方。走路似乎很簡單，每個人都可以，但不一定，每個人都走在正確的位置。
2.腳跟先著地
腳跟先接觸地面，然後將重心轉移到腳趾，讓前腳接觸地面。
3.踮著腳走到前面
儘可能直著走，腳趾指向正前方，不要在邁內八字或外使用八字形。通常多乘火車，走直線。
4.保持膝蓋伸直：
走路時，上身微微前傾，用後腿蹬地，用大腿驅動小腿。注意前腿和膝蓋，這樣可以有效保護膝蓋。
5.不能走下來玩手機
低著頭走路和玩手機對你的頸椎不好。
低著頭玩手機會導致注意力不集中。
不帶耳機走路
如果你戴著耳機走路，你可能聽不見。別人可能不會向你打招呼，你也可能聽不到號角。它也影響走路的注意力。
擴充套件知識：
走姿是人體所呈現出的一種動態，是站姿的延續。
走姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩重、冷靜的感覺，而且也是展示自己氣質與修養的重要形式。注意走姿也可以防止身體的變形走樣，甚至可以預防頸椎疾病。
簡單來說，正確的走姿主要有三個要點：從容、平穩、直線。
正確的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳，步伐穩健，步履自然
正確的走姿，要有節奏感。起步時，身體微向傾，身體重心落於前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在後腳，並注意在前腳著地和後腳離地時伸直膝部。
步幅的大小應根據身高、著裝與場合的不同而有所調整。女性在穿裙裝、旗袍或高跟鞋時，步幅應小一些；相反，穿休閒長褲時步伐就可以大些，凸顯穿著者的靚麗與活潑。
練習時可注意以下幾點：
1、挺起胸部，全身伸直，背和腰不能彎曲，膝部也不能彎曲，全身成為一條直線。
2、成一直線前進，不左右搖擺，腳尖向前伸出，不應向內向外。
3、兩臂自然擺動，不晃肩膀，兩臂搖擺或兩手搖擺都不好看，手腕也要配合，手掌向體內，以身體為重心，前後搖擺，但弧度不能太大。
4、姿態自然，全身協調，不要死板僵直的前進，這樣會顯得太呆板；搖擺太厲害，則顯輕佻；走的自然配合手腳動作，方能顯示走路的姿態美
1.昂起你的頭：
抬頭走路，眼睛直視前方。走路似乎很簡單，每個人都可以，但不一定，每個人都走在正確的位置。
2.腳跟先著地
腳跟先接觸地面，然後將重心轉移到腳趾，讓前腳接觸地面。
3.踮著腳走到前面
儘可能直著走，腳趾指向正前方，不要在邁內八字或外使用八字形。通常多乘火車，走直線。
4.保持膝蓋伸直：
走路時，上身微微前傾，用後腿蹬地，用大腿驅動小腿。注意前腿和膝蓋，這樣可以有效保護膝蓋。
5.不能走下來玩手機
低著頭走路和玩手機對你的頸椎不好。
低著頭玩手機會導致注意力不集中。
不帶耳機走路
如果你戴著耳機走路，你可能聽不見。別人可能不會向你打招呼，你也可能聽不到號角。它也影響走路的注意力。
擴充套件知識：
走姿是人體所呈現出的一種動態，是站姿的延續。
走姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩重、冷靜的感覺，而且也是展示自己氣質與修養的重要形式。注意走姿也可以防止身體的變形走樣，甚至可以預防頸椎疾病。
簡單來說，正確的走姿主要有三個要點：從容、平穩、直線。
正確的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳，步伐穩健，步履自然
正確的走姿，要有節奏感。起步時，身體微向傾，身體重心落於前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在後腳，並注意在前腳著地和後腳離地時伸直膝部。
步幅的大小應根據身高、著裝與場合的不同而有所調整。女性在穿裙裝、旗袍或高跟鞋時，步幅應小一些；相反，穿休閒長褲時步伐就可以大些，凸顯穿著者的靚麗與活潑。
練習時可注意以下幾點：
1、挺起胸部，全身伸直，背和腰不能彎曲，膝部也不能彎曲，全身成為一條直線。
2、成一直線前進，不左右搖擺，腳尖向前伸出，不應向內向外。
3、兩臂自然擺動，不晃肩膀，兩臂搖擺或兩手搖擺都不好看，手腕也要配合，手掌向體內，以身體為重心，前後搖擺，但弧度不能太大。
4、姿態自然，全身協調，不要死板僵直的前進，這樣會顯得太呆板；搖擺太厲害，則顯輕佻；走的自然配合手腳動作，方能顯示走路的姿態美