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  • 1 # 使用者9055930814368

    這是不可能的!頭髮生長的快慢主要在營養,每個人頭髮吸收營養的能力不同,自然有一定的差距,不過不會太明顯。據測定,頭髮的生長速度每天是0.3-0.4mm,一個月大約生長1-1.5cm,所以生長5-6cm顯然是不太可能的。如果你想讓頭髮儘量快點生長,可以教你幾種方法。

    1、食療

    簡單的說就是經常吃一些有益於頭髮生長的食物,幫助頭髮快速生長。

    頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質,每天適當多吃魚類、瘦豬肉、牛奶、豆製品,對頭髮生長速度會有一定效果,起碼不會抑制。

    維生素A、B、E都是頭髮生長重要的成分,核桃,動物肝臟、魚蝦富含維生素A;花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含維生素B類,玉米、芝麻、植物油則富含維生素E。

    另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物,它們在短期內可能會促進血液迴圈,但是從長遠角度來看還是會抑制毛囊的一些活性。

    2、頭皮按摩

    一個很簡單的方法,很多人也都聽過,但是真正去做的人不多,或者堅持不下來。

    有一個公認的事實是,頭髮中的營養大部分來自血液,而不是我們使用的營養護髮品,營養護髮品可以深入毛鱗片讓頭髮柔順,但是頭髮生長的根源養料還是來自血液。

    所以按摩頭皮是顯而易見的促進頭髮生長的好方法,而且還能防脫髮。

    按摩頭皮的建議還是用手指,從下顎“有力道”的往頭頂滑動5~6次。按摩的手法沒有什麼固定的說法,但是有一點很重要,就是方向一定要從下往上,逆著頭髮生長方向,如果順著頭髮生長方向容易造成牽扯性脫髮。

    梳頭也可以替代按摩,但是梳頭要選用寬齒、牛角梳,這樣才能最大限度減少對頭髮的傷害。

    3、補充維生素

    比飲食更直接。快速長頭髮的兩種優質維生素:維生素B2和維生素B6,都和頭髮生長、合成有直接關係。除此之外就是維生素A和維生素E了,這兩種維生素一般不缺乏,但是一旦缺乏頭髮生長肯定受到影響。網路推崇的魚肝油其實就是維生素A補充劑。

    維生素E還有一個妙用就是外用,在美白美膚和養護髮領域中,維生素E經常被外用。比如長眉毛和睫毛可以將維生素E直接塗抹在毛髮部位;洗頭的時候也可以將維生素E和洗髮水、護髮素一起使用,能加速頭髮生長!

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