1、維生素D可以提高大腦靈活度，增強記憶力。

2、維生素D最為人所熟知的作用就是促進鈣吸收。現在隨著研究的深入，醫學界發現其實它還有很多作用，比如降低乳腺癌、肺癌、結腸癌等常見癌症的發生率，防治自身免疫性疾病、高血壓和感染性疾病等。

3、此外，維生素D還可以調節胎盤的發育和功能，這表明，孕婦維持較好的維生素D水平可預防如流產、先兆子癇和早產等妊娠併發症的發生。宮內及嬰幼兒獲得足夠的維生素D，可降低1型糖尿病、哮喘與精神分裂症的發生率。

擴充套件資料：

維生素D主要成分是VD2（麥角鈣化醇）和VD3（膽鈣化醇）。

人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線（主要是中波紫外線UVB）照射後，可轉變為維生素D。

所以，過去也有“Sunny即是維生素”之說。人體對於維生素D的獲取為多元途徑，比如，食物攝取、日曬生成、補充劑攝入等。

1、心臟病：維生素D對調節細胞繁殖起到關鍵作用—癌症患者體內則缺乏這種調控機制。因此，透過防止細胞過度繁殖，維生素D就能預防某些癌症。

2、糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系統會殺滅人體自身的細胞。科學家認為，維生素D可起到免疫抑制劑的作用。他們認為，它也許能防止免疫系統的過度反應。

3、高血壓：維生素D為頸部甲狀腺上的副甲狀腺所利用。這些腺體分泌出一種調節體內鈣水平的激素，鈣則幫助調節血壓。

4、佝僂病和骨質疏鬆：維生素D可堅固骨骼，預防兒童佝僂病和老年骨質疏鬆症。

擴充套件資料：

缺乏維生素D的症狀：

1、面板乾燥

維生素D被稱為Sunny維生素。Sunny有利於細胞製造維生素D，面板沐浴Sunny的時間越久，產生的維生素D則越多，面板越柔嫩的同時卻能更好地抵禦外界傷害。好膚色並不一定就是完美的古銅色，健康水嫩的肌膚同等重要。在缺少Sunny的條件下，冬季濫用保溼霜，更易造成維生素D的缺乏。

2、渾身乏力

維生素D有利於促進免疫系統運作，缺乏維生素D必然會導致疲勞。如果你覺得渾身乏力，毫無疑問是因為缺少維生素D。由於缺少Sunny和維生素D，冬天人們會出現季節性疲勞。但沒有必要吃魚肝油，只要多吃富含維生素D的食物，就可以精力充沛地度過冬天。