為何老年痴呆越來越多？醫生：這3種食物是“禍根”，儘快遠離！

1、經常吃甜食

經常吃甜食會導致人體內的糖分攝入過高，容易讓血糖升高，而血糖升高的後果就是影響到我們的大腦代謝，增加患老年痴呆的機率，所以建議大家生活中少吃甜食，或者是在吃甜食的時候控制好量。

2、高膽固醇食物

平常生活中我們常吃的油炸食物、動物肝臟等這些，都含有豐富的膽固醇，長期食用會增加患上老年痴呆的機率，因此生活中我們需要時刻注意，如果身邊有老人的話，儘量讓他們不用吃太多的高膽固醇食物。

3、高鹽食物

研究顯示，在年輕的時候喜歡吃鹽重的食物，到了老年後，患上老年痴呆的機率就會大大升高。所以說為了身體健康，平時儘量少吃高鹽食物。

1、多動腦

俗話說腦子越用越靈，資料顯示學歷高，經常用腦的人患上老年痴呆的機率小於低學歷不常用腦的人，因此，老人在生活中最好養成讀書看報等能鍛鍊思維的習慣，這對延緩大腦衰老有著重要意義。

2、減少糖、鹽、油的攝入

研究發現，人在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油，到老年後就容易患上老年痴呆，因此，大家平時飲食應以清淡為主，儘量少吃含糖、鹽、油多的食物。

3、補充ps

Ps，是磷脂醯絲氨酸的簡稱，其功能主要是改善神經細胞功能，調節神經脈衝的傳導，增進大腦記憶功能，是維持大腦正常記憶力、反應和健康情緒的重要營養元素。研究證實，補充ps可以提高長期記憶、長期認知以及自由談吐和邏輯性發言能力。對於老年痴呆症造成的記憶力低下等有良好的改善預防作用。

日常補充ps可以多吃一些黃豆，動物肝臟以及魚類等，但是一般攝入量遠遠不足，因此可以選擇ps壓片糖果來食用，不僅純度高，而且食用方便，吸收更好。

4、戒菸、酒

喜歡抽菸、喝酒的老人不在少數，而且多數情況下他們的癮都是特別大的，可能是已經保持了幾十年的習慣。但是從健康的角度考慮，應該要避免抽菸和喝酒，因為這些事情對於老人的身體危害很大，可能會導致老年痴呆。