在中國孩子缺鋅的症狀很是普遍；增有資料表明，中國缺鋅的兒童人數高達60%，也就是說10個孩子中有6個就是存在缺鋅的情況；但是很多媽媽對寶寶缺鋅的相關知識不是很瞭解，不能及時的判斷孩子是否存在缺鋅的問題，錯過了最好的補鋅時期。
其實孩子缺鋅是會表現出很多的症狀，主明顯的有這幾個：
1、食慾減退:經常性食慾不振，挑食厭食，孩子沒有飢餓感，食量變小。
2、異食癖：喜歡吃奇奇怪怪的東西，比如泥土、指甲、紙屑等。
3、生長髮育緩慢，體格矮小，智力發育不良。
4、免疫力低下：經常感冒發燒，反覆患支氣管炎或肺炎等。
5、視力下降：暗適應力差，甚至患夜盲症。
6、傷口難癒合：出現外傷，傷口不易癒合，容易患皮炎、頑固性溼疹。
7、頭髮枯黃、易脫落，指甲出現白斑。
8、智力發育緩慢：上課注意力不集中，反應慢，多動。
很多媽媽，對於寶寶缺鋅的認知大多在食慾減退這個方面上，其中除了食慾減退外，剩下其他個也是和缺鋅有很大關係的。
如果在發現自家寶寶出現上述1-3個缺鋅的症狀就要適當的給孩子補補鋅了。
孩子補鋅吃什麼好呢？建議透過食物和補鋅片去給孩子補鋅。
食物方面建議吃一些富鋅食物；主要有這些：
動物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚。
海產品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉。
植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿蔔。
水果：蘋果、梨、檸檬、獼猴桃等。
其他：小麥胚芽、蕨菜、山核桃、芝麻。
如果孩子嚴重缺鋅的話則需要透過補鋅片去給孩子快速補鋅了，建議在醫生的指導給孩子補充一些活性高，容易吸收的兒童補鋅片，像鋅硒寶片兒童之類的，可以結合食物適當的給孩子補充，效果會更為明顯，能讓更快給孩子完成補鋅。
此外，做好以下這幾點能很好的預防寶寶的缺鋅。
1、母乳餵養：母乳中含有豐富的營養元素，其中鋅元素也是尤為豐富，並且更容易讓孩子吸收，母乳餵養的寶寶一般很少缺鋅。
2、平衡膳食結構，葷素搭配，讓寶寶養成不挑食、偏食的好習慣。因為鋅元素普遍存在於動物性食物中，如果寶寶只吃素，那很容易引起缺鋅。
最後給孩子補鋅還需要注意這一點：鈣鋅不能同時補充，鈣元素會影響到鋅元素的吸收。
在中國孩子缺鋅的症狀很是普遍；增有資料表明，中國缺鋅的兒童人數高達60%，也就是說10個孩子中有6個就是存在缺鋅的情況；但是很多媽媽對寶寶缺鋅的相關知識不是很瞭解，不能及時的判斷孩子是否存在缺鋅的問題，錯過了最好的補鋅時期。
其實孩子缺鋅是會表現出很多的症狀，主明顯的有這幾個：
1、食慾減退:經常性食慾不振，挑食厭食，孩子沒有飢餓感，食量變小。
2、異食癖：喜歡吃奇奇怪怪的東西，比如泥土、指甲、紙屑等。
3、生長髮育緩慢，體格矮小，智力發育不良。
4、免疫力低下：經常感冒發燒，反覆患支氣管炎或肺炎等。
5、視力下降：暗適應力差，甚至患夜盲症。
6、傷口難癒合：出現外傷，傷口不易癒合，容易患皮炎、頑固性溼疹。
7、頭髮枯黃、易脫落，指甲出現白斑。
8、智力發育緩慢：上課注意力不集中，反應慢，多動。
很多媽媽，對於寶寶缺鋅的認知大多在食慾減退這個方面上，其中除了食慾減退外，剩下其他個也是和缺鋅有很大關係的。
如果在發現自家寶寶出現上述1-3個缺鋅的症狀就要適當的給孩子補補鋅了。
孩子補鋅吃什麼好呢？建議透過食物和補鋅片去給孩子補鋅。
食物方面建議吃一些富鋅食物；主要有這些：
動物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚。
海產品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉。
植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿蔔。
水果：蘋果、梨、檸檬、獼猴桃等。
其他：小麥胚芽、蕨菜、山核桃、芝麻。
如果孩子嚴重缺鋅的話則需要透過補鋅片去給孩子快速補鋅了，建議在醫生的指導給孩子補充一些活性高，容易吸收的兒童補鋅片，像鋅硒寶片兒童之類的，可以結合食物適當的給孩子補充，效果會更為明顯，能讓更快給孩子完成補鋅。
此外，做好以下這幾點能很好的預防寶寶的缺鋅。
1、母乳餵養：母乳中含有豐富的營養元素，其中鋅元素也是尤為豐富，並且更容易讓孩子吸收，母乳餵養的寶寶一般很少缺鋅。
2、平衡膳食結構，葷素搭配，讓寶寶養成不挑食、偏食的好習慣。因為鋅元素普遍存在於動物性食物中，如果寶寶只吃素，那很容易引起缺鋅。
最後給孩子補鋅還需要注意這一點：鈣鋅不能同時補充，鈣元素會影響到鋅元素的吸收。