減肥也可以吃的炸醬麵！超級好吃又低脂，快去解解饞吧

準備食材：

蕎麥麵40克

雞胸肉80克

木耳20克

青椒一個

芹菜一把

黃瓜半根

胡蘿蔔半根

蔥薑蒜少許（根據自己情況，也可以不放）

調味料：一少鹽、半勺雞精、兩勺生抽、一勺老抽、一勺黃豆醬（沒有寶寶吃，可以用豆瓣醬）

第一步：把調味料都放到一個小碗裡，加入適量水備用。

第二步：將木耳、青椒、芹菜設成丁狀，黃瓜和胡蘿蔔切絲備用

第三步：把雞胸肉用刀背拍一拍，剁成肉餡（喜歡大塊肉感的，可以切成肉粒）

第四步：開火，加入少許油，把躲好雞胸肉餡涼油放入，炒制變色，加入蔥薑蒜。出香味加入青椒、木耳和芹菜丁，翻炒兩分鐘，至芹菜開始出水

第五步：加入調好的料汁，小火燉一下入味！之後關火備用！

第六步：另外起鍋，燒水，水開加入蕎麥麵，煮熟（中間加兩次涼水），撈出！

第七步：把炸醬澆到煮好的蕎麥麵上，碼上黃瓜絲、胡蘿蔔絲

第八步：攪拌均勻開始大吃吧！流口水啦

Ps:減肥的我們要選擇蕎麥麵、玉米麵、魔芋面.

肉要選擇雞肉或者牛肉

麵湯一定不要喝！！！