在眾多水果當中，梨應該是被大多人喜愛的。不管是它的口味或者藥用功能，民間看熱鬧的鄉民會食梨以止咳平喘，梨呢具備不錯滴降壓降膽固醇招式。其實梨主要營養運用旨在清熱生津，潤燥化痰，算是為各類人群合適的營養萬金油，所以多吃梨真好。

梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，降低疲勞，增強心肌活力，降低血壓

梨自帶的配糖體同鞣酸等養分，既祛痰止咳，還養護咽喉

梨含大量糖類因子和多類維生素，人體吸收方便，輔助提高食慾，保肝不錯

梨性涼還能清熱鎮靜，常食血壓慢慢調理正常

食梨能防患動脈粥樣硬化，抵抗致癌物質亞硝胺的生成，先防癌再抗癌

梨的果膠儲備很多，助腸胃消化，通便

梨味甘微酸，性涼，具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用，梨果生津潤燥，清熱化痰，

梨果皮，清心，潤肺，降火，生津，滋腎，補陰作用。梨籽，含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸道中溶解，形成膠質的薄膜，能在腸道中與膽固醇結合排出。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆。

梨性寒涼，一次性不能吃的太多。脾胃虛弱的人不宜吃的太多，可以把梨切塊煮水食用。吃梨時別吃油膩的以免腹瀉，經常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保護嗓子的作用。可以榨成梨汁，滋潤喉頭，補充津液。可加冰糖蒸梨，滋陰潤肺，止咳祛痰，潤澤嗓子。可用梨加蜂蜜熬製梨膏糖，對肺熱久咳之人很是好用。

梨性偏寒，多食容易傷脾胃，故脾胃虛寒，畏冷者忌食，胃酸多者，不可多食。夜尿頻者，睡前少吃梨。

一般人儘可使用，肝炎，肝硬化患者，飲酒後或宿醉未醒者尤為適合。

慢性腸炎，胃寒群體，糖尿病群體別吃生梨。

杏梨飲茶，潤肺止咳，苦杏仁10g，大鴨梨1個，冰糖20g。

川貝燉雪梨，清利咽喉

西紅柿梨汁，健胃潤燥

蘋果雪梨瘦肉湯，潤肺生津

說的不是很詳細，婷婷的一點淺見，你們等會看我眼色做事！