答案：在一個密閉空氣不流通的環境裡對身體是有害的，身體可能會被各種細菌和病毒所侵害。　　理由：　　1、空氣不流通的地方容易聚集細菌。　　當你在健身房裡暢快淋漓地出了一身大汗後，從衣服上散發的異味提醒你：細菌已經在滋生了。聚集在運動服上的細菌最多的是流感病毒以及金黃色葡萄球菌，輕則引起感冒或者病毒性腸胃炎，嚴重的可能引發肺炎、敗血症甚至全身感染等。　　2、健身器材和毛巾、拖鞋容易被細菌汙染。　　美國德克薩斯大學的微生物科學家發現，健身者在大量運動後汗液分泌旺盛，汗漬積累在健身器械上，如果不進行徹底消毒清潔，有害細菌在健身者汗水製造的潮溼環境下，能夠存活長達數天。同樣的，健身房內的毛巾、拖鞋等健身用品也可能沾染各種細菌和病毒。　　3、空氣二氧化碳溶度高　　空氣不流通容易導致二氧化碳堆積。當空氣中二氧化碳濃度超過8%時，人會出現乏力、氣短、氣喘等不適。　　4、密閉環境中可能有刺鼻的汙染源　　市民在密閉環境鍛鍊時，還應注意是否存在汙染源（如橡膠地毯、密度板、人造膠合板等），若氣味太刺鼻，最好暫時不進入。否則，有氧運動可能變成傷身運動。　　為了保溫，冬天健身房一般不會門窗大開，在這樣一個相對封閉的環境裡進行高強度的鍛鍊，對空氣質量的要求就更高了。葡萄牙里斯本大學的專家曾對健身房的空氣質量進行檢測，結果表明大部分健身房室內空氣裡的甲醛、二氧化碳和灰塵含量都超標了，人多的時候室內灰塵和二氧化碳的濃度達到了驚人的程度，足夠引發哮喘和其他呼吸系統的疾病，而汙染源主要集中在地毯(瑜伽毯)、傢俱、新的健身器械和一些清潔產品當中。　　措施：　　1、消毒。　　健身館一般是密閉的。在健身館，每天開館之前，用稀釋的消毒水將館內所有健身器械和座椅消毒一遍。當會員健身時，有專職的巡場教練進行觀察，一旦會員離開器械，立即將留在器械上的汗漬擦乾，以防細菌在不同人群之間的傳播。給每個會員提供經過專業乾洗店高溫消毒過的兩塊毛巾。拖鞋，嚴格執行每天消毒制度。　　2、採用通風換氣裝置。　　中國目前實施的《室內空氣質量標準》中，沒有針對健身房的空氣質量評價，但作為室內場所，健身房也應擁有良好通風裝置和對流裝置，以免廢氣在有限空間裡迴圈。對於密閉的空氣質量問題，必須動用強大的通風換氣裝置。只有保證了空氣的流通，才能讓運動愛好者們呼吸到新鮮的空氣，不至於起到鍛鍊的反效果。尤其在室內鍛鍊中，對空氣的要求比對器材之類要高得多。因此建議廣大朋友們，去鍛鍊，一定要選擇通風裝置強大的地方。