事實上，真正任何一種水果都不愛吃的孩子並不多見。有些父母以為自己的孩子不愛吃水果，其實他們可能只是不愛吃蘋果或香蕉，但並不排除葡萄、草莓、桔子、西瓜等汁多味美的水果，或者可能更喜歡喝新鮮果汁;還有一些孩子可能在某一段時間內對水果不感興趣，尤其是父母把水果的品種僅僅侷限於蘋果或香蕉之類時。因此，父母在得出孩子不愛吃水果的結論之前，首先應該自問:是否給孩子提供的水果品種太單調?提供的水果是否符合孩子的口味?如果父母能及時糾正供應方面的偏差和侷限性，相信水果不難成為孩子喜愛的食品之一。
當然，有些孩子吃了水果會出現一些症狀，這時就要注意了。例如:脾胃虛寒的孩子吃了西瓜或生梨會拉肚子;陰虛火旺、大便偏乾的孩子吃了桔子、荔枝、楊梅或芒果會出現口腔潰瘍。所以父母要了解孩子的體質，懂得一些水果冷熱性質的知識，給孩子提供適合他們體質的水果，避免發生上述現象。即使是對體質正常的孩子，也要注意搭配不同性質的水果，如西瓜和荔枝，獼猴桃和桃子，蘋果和桔子等，這樣更有利於孩子的身體健康。對於脾胃功能較差的孩子，可以請中西醫先改善腸胃功能。
有些孩子吃了水果可能引發過敏反應，如吃菠蘿後嘴唇發麻、腹痛、嘔吐、皮膚髮紅、身上出現風團塊等，這主要是因為菠蘿中含有一種易引起過敏反應的菠蘿蛋白酶。如果預先用鹽水浸泡去皮的菠蘿塊，就可以破壞這種蛋白酶的活性，不會引起過敏。會引起過敏的水果還有桔子、桃子、杏、芒果等，其過敏症狀為:口麻、唇腫、蕁麻疹等。出現過敏後，應立即停食這類水果。
孩子喜歡變化多樣，因此除了提供水果原形外，父母還可以考慮把水果做成菜餚，如水果色拉、拔絲蘋果、卡夫醬拌草莓黃瓜、牛奶香蕉片、水果羹等;也可自制草莓醬、蘋果醬;酸奶拌水果是多數孩子喜歡的一道餐後食品。
一般來說，吃水果可以從早餐開始，如蘋果、香蕉、獼猴桃、水蜜桃，也可喝一杯果汁飲料，如橙汁、蘋果汁或葡萄汁。午餐或晚餐後可以提供西瓜、哈密瓜、葡萄、梨、桔子等。但要注意餐前吃水果的量不能太多，以免影響孩子正餐的攝入量。臨睡前也不宜攝入大量水果，以免影響睡眠;尤其是攝入含水分太多的水果，可能會造成孩子遺尿;攝入含糖分多的水果，則可能影響牙齒健康。家長要明白，我們不僅要給孩子提供水果，更重要的是要培養孩子養成吃水果的習慣，這個習慣將有利於孩子一生的健康
事實上，真正任何一種水果都不愛吃的孩子並不多見。有些父母以為自己的孩子不愛吃水果，其實他們可能只是不愛吃蘋果或香蕉，但並不排除葡萄、草莓、桔子、西瓜等汁多味美的水果，或者可能更喜歡喝新鮮果汁;還有一些孩子可能在某一段時間內對水果不感興趣，尤其是父母把水果的品種僅僅侷限於蘋果或香蕉之類時。因此，父母在得出孩子不愛吃水果的結論之前，首先應該自問:是否給孩子提供的水果品種太單調?提供的水果是否符合孩子的口味?如果父母能及時糾正供應方面的偏差和侷限性，相信水果不難成為孩子喜愛的食品之一。
當然，有些孩子吃了水果會出現一些症狀，這時就要注意了。例如:脾胃虛寒的孩子吃了西瓜或生梨會拉肚子;陰虛火旺、大便偏乾的孩子吃了桔子、荔枝、楊梅或芒果會出現口腔潰瘍。所以父母要了解孩子的體質，懂得一些水果冷熱性質的知識，給孩子提供適合他們體質的水果，避免發生上述現象。即使是對體質正常的孩子，也要注意搭配不同性質的水果，如西瓜和荔枝，獼猴桃和桃子，蘋果和桔子等，這樣更有利於孩子的身體健康。對於脾胃功能較差的孩子，可以請中西醫先改善腸胃功能。
有些孩子吃了水果可能引發過敏反應，如吃菠蘿後嘴唇發麻、腹痛、嘔吐、皮膚髮紅、身上出現風團塊等，這主要是因為菠蘿中含有一種易引起過敏反應的菠蘿蛋白酶。如果預先用鹽水浸泡去皮的菠蘿塊，就可以破壞這種蛋白酶的活性，不會引起過敏。會引起過敏的水果還有桔子、桃子、杏、芒果等，其過敏症狀為:口麻、唇腫、蕁麻疹等。出現過敏後，應立即停食這類水果。
孩子喜歡變化多樣，因此除了提供水果原形外，父母還可以考慮把水果做成菜餚，如水果色拉、拔絲蘋果、卡夫醬拌草莓黃瓜、牛奶香蕉片、水果羹等;也可自制草莓醬、蘋果醬;酸奶拌水果是多數孩子喜歡的一道餐後食品。
一般來說，吃水果可以從早餐開始，如蘋果、香蕉、獼猴桃、水蜜桃，也可喝一杯果汁飲料，如橙汁、蘋果汁或葡萄汁。午餐或晚餐後可以提供西瓜、哈密瓜、葡萄、梨、桔子等。但要注意餐前吃水果的量不能太多，以免影響孩子正餐的攝入量。臨睡前也不宜攝入大量水果，以免影響睡眠;尤其是攝入含水分太多的水果，可能會造成孩子遺尿;攝入含糖分多的水果，則可能影響牙齒健康。家長要明白，我們不僅要給孩子提供水果，更重要的是要培養孩子養成吃水果的習慣，這個習慣將有利於孩子一生的健康