矯正必須上下牙一起戴，不能只戴上排牙或下排牙。因為矯正不僅僅是改善容貌的美觀程度，還需要把擁擠錯亂的牙齒排齊，中線對齊，以及為了建立良好的咬合關係，恢復咀嚼、語言、顳下頜關節的功能。如果咬合不正常，會影響咀嚼食物的，甚至可能連食物都沒辦法正常咬碎。

只有不正規的醫生才會建議你矯正一邊，所以千萬不要為了省錢，或是為了圖速度快而接受這種不正規的治療。切記，一定要找在正畸方面權威的醫生，專業的醫生加上一個好的矯正方案，再加上自己的堅持和配合，才能讓矯正達到甚至超過預期的效果。

不過也有醫生會根據治療需要，或者患者的要求，先上半口的託槽，等過段時間在上另外半口，比如兒童，因為這樣舒適度會好一些，讓孩子可以有個適應的過程。

個人認為，想要瘦臉的MM們不要使用戴牙套的方法來瘦臉，畢竟現如今的瘦臉方法有很多，比如日常生活中常用的飲食瘦臉法。

1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜

瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。

2、每天至少喝800ml水

喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以用花茶、蘇打水或蔬果汁；也可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁來替代清水。

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