女性如果想要好氣色，那一定要懂得如何調養自己的血氣，我以前年紀小對這方面不是很懂，所以每次生理期後也不懂得如果保養自己，年齡小也沒有感覺，到了30歲以後，就會覺得臉色不好，身體也出現氣虛、血虛的症狀了，偶然的機會我從一位中醫朋友那裡學到了一點關於氣血調養的知識，回家後自己就摸索出了幾道既方便也美味的補血飲品，說實在的我吃了好一年多了，我覺得氣色真的比以前好多了，面龐紅潤白皙了，精神也好多了，好了我現在就給大家介紹一下我每個月都會吃的3道飲品：四物湯、玫瑰香茶、紅糖赤豆湯，不過除了玫瑰香茶適合夏天服用，其他2道因為是熱性食物，所以容易上火的MM們最好這個季節也不要用。 女性在月經週期後，總會面色發黃，因此補血、調經、養顏變成了女性的三大事，生理期結束以後，連續喝一週，早晚兩次，身體就恢復過來了，每次月經後補“四物湯”很有益處，能使面色紅潤，滋潤面板 四物湯：原料包括熟地15克、白芍10克、當歸10克、川芎6克 混合中藥放入煎藥鍋中，水要沒過中藥，煎成2小碗，分早晚2次服用 一般我都是把粉玫瑰沖茶當平時的水來喝的，因為玫瑰花不僅僅可以補血，它還有減肥香體的功效的，不錯的飲品 玫瑰香茶：法國進口粉玫瑰，不要選用中國的紅玫瑰，功效和香味是相差很多的，玫瑰具有有疏肝醒脾,滋膚排毒,通氣活血,開竅化淤之功效 每次只要5-6朵玫瑰用80°的開水沖泡，可以反覆沖泡 紅糖赤豆湯：紅糖、赤豆 紅豆清洗乾淨後，用水浸泡一夜，然後大火燒開，小火煮至赤豆酥粒，然後加入紅糖熔化 紅糖赤豆湯具有益氣養血、健脾暖胃、活血化淤改善貧血、消炎消腫，月經來時或者前後食用，能幫助經期更加順暢並減少疼痛，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯，不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

丹皮活血化瘀，山梔子善請心火，柴胡和解少陽有也解表作用，赤芍活血化瘀常用於氣滯血瘀，山楂消食化積快脾胃進飲食，川芎補血活血善清頭風止頭痛。雞血藤活血化瘀兼除風溼，白朮補陰虛並清痰利水，茯苓大體功同白朮，山藥平補陰陽多多益善，甘草甘平解毒調和諸藥通行十二經，益母草和血化淤婦科要藥。總之，該方功用補陰虛請內熱，和中利溼，對陰虛火旺引起的煩悶納差，失眠多夢，以及血虛型頭痛等應該有很好的治療作用。水煎服效果好。