身體一直出現心慌，心悸的反應表現，可能是身體心臟方面的疾病引起的心慌心悸症狀，去醫院進行心動彩超，心電圖等等檢查確診具體的致病因素進行改善症狀，平時注意保持病人的心情舒暢，避免精神緊張，避免身體過度疲勞，加強營養，保證心臟的功能正常。

心悸和心慌的區別

在生活中，每個人都會經歷不同的情緒，從高興到失落，從緊張到興奮等等，每當經歷這些時刻，我們就可以明顯感覺到心跳加快。心臟的不同狀態，不受情緒影響，也會受病理因素影響。在生活中，有很多人分不清心悸和心慌這兩種情況，那麼心悸和心慌有什麼區別呢？

心慌所指的是由於某些原因引起一個人不安，比如我們遇到讓自己害怕的事情，出現了恐慌的情緒，造成的心前區的慌亂，悸動。心悸所指的是人的心臟搏動出現異常，很多患者在描述心悸的感覺時都是心跳加快，心累，甚至還感覺心臟慌慌的，心律失常和支配心臟的神經功能紊亂是造成心悸的主要原因。

心悸是一個醫學術語，而心慌則是我們生活中的俗稱，它可以把心悸包含在內。人在心跳過快的時候，就容易出現心悸的症狀。在心慌時我們也容易心跳加快，所以實際上心悸和心慌雖然有區別，但是二者之間也是關係緊密難捨難分。

心跳突然之間加快，會讓人有憋悶的感覺。嚴重時好像要窒息，這實際上就是心繫西方的表現。那麼在出現這種難受的感覺後，怎樣才能迅速緩解呢？

1、在心悸出現後，患者可以進行慢節奏的呼吸來緩解心慌心悸。輕輕的吸氣，慢慢的呼氣，一個來回持續六秒，一定要慢慢做。大約反覆做7到8次再將慢慢的呼吸改為深呼吸，就可以緩解心悸心慌的症狀。

2、平躺於床上，將雙臂靠近鼻尖交叉，按摩對側腋窩。可使用食指，中指，無名指這三個手指的指端配合進行按摩力度適中。持續按壓一百次左右，時長約為兩分鐘，可緩解心悸心慌的症狀。

3、心繫患者不能喝濃茶，也不宜喝咖啡。出現心悸的現象應立刻休息，不宜做過多的活動。年輕人，如果已經出現了心悸的症狀，切勿熬夜。另外，患者應該控制好自己的情緒，大喜大悲，情緒落差大會增強神經活動的強度，加重心悸的症狀。心悸嚴重的患者應及時去醫院就診。