本經驗介紹南瓜紅棗湯的做法，具體操作步驟如下所述：食材南瓜紅棗 方法/步驟1南瓜塊去皮去瓤後，洗淨切成大塊。2小紅棗用溫水泡一下待用。我買的這個棗子不太好，買那種大紅棗就更好了，現在那種大紅棗也挺貴的哦。3把所有材料投入鍋內，加水高出材料三釐米左右。4大火燒開，轉中火，再煮15分鐘這樣。最後可加適量蜂蜜（愛吃甜多加，不愛吃甜的少加，）調勻即可熄火。（據說科學的加蜂蜜時機是待冷卻後加入。）5南瓜的減肥效果在於，含有豐富的膳食纖維，吃了南瓜就會覺得很飽（貧乏年代的都是用瓜菜代替糧食），不想再多吃，事實上即使吃了很多也不會發胖，因為南瓜的熱量很低。另外南瓜的果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收，可以吸附人體內的有害物質比如鉛，汞等金屬元素，從而起到排出體內毒素的作用。還有就是南瓜含有極高的維生素A，是絕對的“最佳美容食品”。很簡單的南瓜紅棗湯，也請你在炎炎夏日中喝上一碗吧。END 經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。作者宣告：本篇經驗系本人依照真實經歷原創，未經許可，謝絕轉載。投票 收藏 評論相關經驗南瓜紅棗湯的做法02012.05.30紅糖南瓜紅棗湯的做法02013.10.28夏日自制解暑甜湯----紅棗南瓜銀耳湯132013.07.17紅棗百合蒸南瓜的做法272014.05.24南瓜紅棗湯——補血又養顏82012.08.20本經驗介紹南瓜紅棗湯的做法，具體操作步驟如下所述：食材南瓜紅棗 方法/步驟1南瓜塊去皮去瓤後，洗淨切成大塊。2小紅棗用溫水泡一下待用。我買的這個棗子不太好，買那種大紅棗就更好了，現在那種大紅棗也挺貴的哦。3把所有材料投入鍋內，加水高出材料三釐米左右。4大火燒開，轉中火，再煮15分鐘這樣。最後可加適量蜂蜜（愛吃甜多加，不愛吃甜的少加，）調勻即可熄火。（據說科學的加蜂蜜時機是待冷卻後加入。）5南瓜的減肥效果在於，含有豐富的膳食纖維，吃了南瓜就會覺得很飽（貧乏年代的都是用瓜菜代替糧食），不想再多吃，事實上即使吃了很多也不會發胖，因為南瓜的熱量很低。另外南瓜的果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收，可以吸附人體內的有害物質比如鉛，汞等金屬元素，從而起到排出體內毒素的作用。還有就是南瓜含有極高的維生素A，是絕對的“最佳美容食品”。很簡單的南瓜紅棗湯，也請你在炎炎夏日中喝上一碗吧。
本經驗介紹南瓜紅棗湯的做法，具體操作步驟如下所述：食材南瓜紅棗 方法/步驟1南瓜塊去皮去瓤後，洗淨切成大塊。2小紅棗用溫水泡一下待用。我買的這個棗子不太好，買那種大紅棗就更好了，現在那種大紅棗也挺貴的哦。3把所有材料投入鍋內，加水高出材料三釐米左右。4大火燒開，轉中火，再煮15分鐘這樣。最後可加適量蜂蜜（愛吃甜多加，不愛吃甜的少加，）調勻即可熄火。（據說科學的加蜂蜜時機是待冷卻後加入。）5南瓜的減肥效果在於，含有豐富的膳食纖維，吃了南瓜就會覺得很飽（貧乏年代的都是用瓜菜代替糧食），不想再多吃，事實上即使吃了很多也不會發胖，因為南瓜的熱量很低。另外南瓜的果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收，可以吸附人體內的有害物質比如鉛，汞等金屬元素，從而起到排出體內毒素的作用。還有就是南瓜含有極高的維生素A，是絕對的“最佳美容食品”。很簡單的南瓜紅棗湯，也請你在炎炎夏日中喝上一碗吧。END 經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。作者宣告：本篇經驗系本人依照真實經歷原創，未經許可，謝絕轉載。投票 收藏 評論相關經驗南瓜紅棗湯的做法02012.05.30紅糖南瓜紅棗湯的做法02013.10.28夏日自制解暑甜湯----紅棗南瓜銀耳湯132013.07.17紅棗百合蒸南瓜的做法272014.05.24南瓜紅棗湯——補血又養顏82012.08.20本經驗介紹南瓜紅棗湯的做法，具體操作步驟如下所述：食材南瓜紅棗 方法/步驟1南瓜塊去皮去瓤後，洗淨切成大塊。2小紅棗用溫水泡一下待用。我買的這個棗子不太好，買那種大紅棗就更好了，現在那種大紅棗也挺貴的哦。3把所有材料投入鍋內，加水高出材料三釐米左右。4大火燒開，轉中火，再煮15分鐘這樣。最後可加適量蜂蜜（愛吃甜多加，不愛吃甜的少加，）調勻即可熄火。（據說科學的加蜂蜜時機是待冷卻後加入。）5南瓜的減肥效果在於，含有豐富的膳食纖維，吃了南瓜就會覺得很飽（貧乏年代的都是用瓜菜代替糧食），不想再多吃，事實上即使吃了很多也不會發胖，因為南瓜的熱量很低。另外南瓜的果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收，可以吸附人體內的有害物質比如鉛，汞等金屬元素，從而起到排出體內毒素的作用。還有就是南瓜含有極高的維生素A，是絕對的“最佳美容食品”。很簡單的南瓜紅棗湯，也請你在炎炎夏日中喝上一碗吧。