秋季乾燥很正常 白天喝點菊花茶 晚上吃點梨 水果 (晚上喝水容易起夜太多會睡不好)你可以醃一點點糖醋蘿蔔 可以當零食 可以當小菜 別吃辣的 胡椒粉還行 本來就乾燥吃的辣喉嚨更不舒服 我就是這樣

不建議配加溼的空氣清淨機，因為國內的衛生環境很複雜不適用。打個比方，空氣清淨機像個裝滿空氣汙染的垃圾桶，如果在空氣清淨機裡配有加溼功能，實際上就是增加了空氣清淨機內部的溼度，濾網潮溼就變成了病菌微生物溫床，會造成更嚴重的汙染，第二濾網潮溼也會減短濾網壽命。如果要買加溼的空氣清淨機建議在關閉加溼功能後持續開3個小時以上的空氣淨化功能。不過最好買個加溼器，加溼器位置離空氣清淨機位置也不要太近。嗓子是幹是癢還是去醫院看看吧。

空氣乾燥會引起很多問題，嗓子不適，面板乾燥，家居乾燥甚至開裂，如果有這些問題確實需要一個加溼器。

先說說我家情況，東北供暖期，很乾燥，地板都會伸縮出大縫隙，嬰兒實木餐椅都能開裂，冬季一定會開著加溼器，

不推薦牌子了，說說功能吧。

大容量:可以長效保溼，免去頻繁加水的煩惱。

超聲波:加溼均勻，加溼效率高，使用壽命長。

可調節:根據房子面積和需求程度調整出霧量。

淨化:各個廠家淨化的原理可能不盡相同，不過目的都是過濾雜質，消滅細菌，對樓主的嗓子不適是符合的。

靜音:如果長效加溼避免不了夜晚工作，一定要精心設計。

還有一些防乾燒，香薰，加熱等功能就因人而異了。

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嗓子不舒服也可以考慮一下霧化器，就是霧化吸入。以前都是治療咳嗽哮喘時使用，慢慢的機器個頭也變小了，也轉為家用了。

如果用藥一定得遵醫囑，如果日常使用用生理鹽水即可，可以化痰緩解喉嚨不適，不建議用自來水和礦泉水，以免引起水腫。

嗓子不舒服不僅是空氣乾燥的原因，還可能是空氣中的汙染物導致的，雖然空氣清淨機有效果，但是像是你這種要求交高的不推薦淨化器，推薦您使用新風機。淨化器的淨化效率不高，無法達到百分百的汙染清除，而且封閉的室內因為氧氣含量低和二氧化碳等其他氣體高導致身體不適，而新風機不僅能夠淨化還能保證室內氧氣含量和水分在健康水平，透過新風機讓室內空氣和外界形成對流，可以達到豐富室內氧氣含量降低二氧化碳、保證室內溼度，讓室內空氣複合健康標準。

加溼器也不是萬能的，而且加溼器使用不當也會對身體產生不好的影響，建議平日多喝熱水，家裡乾的話放幾盆水就好了，但是要記得勤更換。

推薦購買負離子的淨化器，長久待在都市密閉房間內，人們會覺得頭昏腦漲，當來到森林、海邊、瀑布等地方的時候，我們會覺得神清氣爽， 這就是空氣負氧離子的作用。負氧離子，是指獲得多餘電子而帶負電荷的氧氣離子。它是由空氣中的氧分子結合了自由電子而形成。自然界的放電（閃電）現象、光電效應、噴泉、瀑布等都能使周圍空氣電離，形成負氧離子。負氧離子在醫學界享有“維他氧”、“空氣維生素”、“長壽素”、“空氣維他命”等美稱。

森林、瀑布區域的 負 離 子 濃 度 為 1 萬 至 5 萬 個/cm3，可增強人體自然痊癒力。高山、海邊5千至2萬個/cm3，具有殺菌作用、減少疾病傳播。郊外、田野5千至1萬個/cm3，可增強人體免疫力。都市公園1千至2千個/cm3，只能維持健康基本需要。都市住宅封閉區40至50個/cm3時，會誘發生理障礙如：頭痛、失眠、過敏等。

因此在選購淨化器是推薦使用小粒徑負離子淨化器