最近流感盛行，幼兒園裡一個班能來一半小朋友就不錯了，周邊全是咳嗽感冒的孩子，兒童醫院應該是最近最熱門的地方。
孩子感冒發燒，父母都很擔心，除了看醫生，吃藥，那孩子發燒期間如何照顧也很重要，不同階段不同照顧方式，讓孩子能舒舒服服養好病。
我們都知道孩子發燒，是體溫高了，但是你可知道發燒的過程是怎樣的呢？
發燒三階段：
發冷期：通在這個階段孩子會感覺冷，你會發現孩子手腳涼，甚至打寒戰，此時保暖很重要，尤其是四肢保暖，可以給孩子加被子衣服，或者用暖水袋都可以，防止孩子因為冷而發抖，可以減緩不適。這個時候可能體溫正常或偏高一些，但是其實還沒有達到大腦給的設定值，所以不宜採取任何物理降溫的方式，其實現在是在幫助身體升到設定溫度。這個階段適宜吃溫熱的食物，喝溫水，有助於保暖。
發熱期：這個階段就是我們量到體溫高的時候，也就是我們身體的體溫達到了大腦的設定值，孩子這時會呼吸和心跳都比較快，臉色偏紅，手腳面板都偏熱，此時需要做的就是散熱，降溫，不能再給孩子蓋太厚的被子或者穿著厚重的衣服。溫度高時，身體水分喪失也很快，所以要及時補充水分，防止脫水。比較時採取藥物降溫，物理降溫的作用很有限，但是如果可以讓孩子舒服的物理降溫方式還是可以採用的。這個階段在手腳暖和的情況下可以吃涼一點的東西，但是最好少吃生冷實物，以免增加腸胃負擔。
退熱期：這個階段，還是會少量到大量的出汗，體溫慢慢恢復正常，汗溼的衣物及時更換，同時一定要保證充足的水分攝入，因為發燒對人體消耗很大，所以在退熱期孩子的精神狀態以及胃口都會好起來，要及時補充營養。這個階段可以給孩子多吃有營養的食物，增加蛋白質攝入。
發燒時，對於孩子的營養補充要採取孩子的胃口會不好，所以每次能吃下去的東西都不多，而且過飽會增加腸胃負擔，但是因為發燒對孩子身體消耗大，所以每天攝取的食物總量因多餘平時，這樣才能儘快幫助孩子恢復。
很多人認為雞蛋等蛋白質在發熱期不宜食用，會加重病情，在發燒階段給孩子以喝粥為主，這樣其實是有誤區的，能量消耗如此大，正是需要給孩子補充營養的時候，孩子不喜歡油膩，可以選擇蒸煮的烹飪方法，如煲湯。
總結一下，對於孩子發燒，不同階段我們要採取不同的方法：
冷時保暖，熱時降溫，水分充足，營養跟上！
拜拜吧，發燒君！
最近流感盛行，幼兒園裡一個班能來一半小朋友就不錯了，周邊全是咳嗽感冒的孩子，兒童醫院應該是最近最熱門的地方。
孩子感冒發燒，父母都很擔心，除了看醫生，吃藥，那孩子發燒期間如何照顧也很重要，不同階段不同照顧方式，讓孩子能舒舒服服養好病。
我們都知道孩子發燒，是體溫高了，但是你可知道發燒的過程是怎樣的呢？
發燒三階段：
發冷期：通在這個階段孩子會感覺冷，你會發現孩子手腳涼，甚至打寒戰，此時保暖很重要，尤其是四肢保暖，可以給孩子加被子衣服，或者用暖水袋都可以，防止孩子因為冷而發抖，可以減緩不適。這個時候可能體溫正常或偏高一些，但是其實還沒有達到大腦給的設定值，所以不宜採取任何物理降溫的方式，其實現在是在幫助身體升到設定溫度。這個階段適宜吃溫熱的食物，喝溫水，有助於保暖。
發熱期：這個階段就是我們量到體溫高的時候，也就是我們身體的體溫達到了大腦的設定值，孩子這時會呼吸和心跳都比較快，臉色偏紅，手腳面板都偏熱，此時需要做的就是散熱，降溫，不能再給孩子蓋太厚的被子或者穿著厚重的衣服。溫度高時，身體水分喪失也很快，所以要及時補充水分，防止脫水。比較時採取藥物降溫，物理降溫的作用很有限，但是如果可以讓孩子舒服的物理降溫方式還是可以採用的。這個階段在手腳暖和的情況下可以吃涼一點的東西，但是最好少吃生冷實物，以免增加腸胃負擔。
退熱期：這個階段，還是會少量到大量的出汗，體溫慢慢恢復正常，汗溼的衣物及時更換，同時一定要保證充足的水分攝入，因為發燒對人體消耗很大，所以在退熱期孩子的精神狀態以及胃口都會好起來，要及時補充營養。這個階段可以給孩子多吃有營養的食物，增加蛋白質攝入。
發燒時，對於孩子的營養補充要採取孩子的胃口會不好，所以每次能吃下去的東西都不多，而且過飽會增加腸胃負擔，但是因為發燒對孩子身體消耗大，所以每天攝取的食物總量因多餘平時，這樣才能儘快幫助孩子恢復。
很多人認為雞蛋等蛋白質在發熱期不宜食用，會加重病情，在發燒階段給孩子以喝粥為主，這樣其實是有誤區的，能量消耗如此大，正是需要給孩子補充營養的時候，孩子不喜歡油膩，可以選擇蒸煮的烹飪方法，如煲湯。
總結一下，對於孩子發燒，不同階段我們要採取不同的方法：
冷時保暖，熱時降溫，水分充足，營養跟上！
拜拜吧，發燒君！