1. 汗腺數量的多少；
2. 運動前/中階段的飲水量；
3. 個人的身體素質，體質強健或者說肌肉和身體各處都比較適應運動的強度，即使在強度較大的運動下，也不會出過於誇張的汗；相反，體制稍差的人稍微運動一點，就會出很多汗；關於你在健身房看到其他兄弟姐妹，沒有你這麼出汗嚴重，你可以不用放在心上，太正常了。因為他們比你健康，至少你的身體狀態目前是這樣的，平時和以前缺乏鍛鍊的結果，但是不用擔心，只要堅持一段時間，你會慢慢發現你出的汗會減少很多。和你說說我自己的經歷吧。——————————————華麗的分割線——————————————————26歲，185cm2013年7月前，體重280斤，大胖子2014年12月錢，體重200斤，略胖，但是看著已經結實多了至今，體重220斤，後來就不節制了，上班以後健身房去的少了，平時應酬也多，導致體重和BMI直線上升，準備8月份再次啟動減肥計劃。附上幾張之前之後對比照！在我最開始減肥的時候，我和你有一樣的困撓，我覺得，天啊！他們是怎麼做到不流汗的。我減肥是靠橢圓機，而且橢圓機在我看來，是最完美的減肥機械之一，但是對於我是唯一最好的，因為膝蓋在年輕的時候做了手術，不適合跑步，何況是拖著我280多斤的身體。。。跑題了。。最開始：上橢圓機，7分鐘，對！沒錯，7分鐘，我整個人處在崩潰的邊緣，已經像是穿著衣服遊了個泳一樣，自帶下雨效果的感覺，而且全身喘不上來氣。7分30秒，下來。前1周：我會觀察我T-SHIRT汗浸透的程度，在胸前有那麼一道，上面是溼透的，下面是乾燥的。堅持的時間從7分鐘，可以延長到了15分鐘，並且出汗的時機也變了，原來不到5分鐘就浸透了，現在可能要在12分鐘左右。2-3周：30分鐘！已經能堅持到30分鐘了，而且快到了20分鐘，衣服才會像一開始一樣浸透，而且下來的時候，也不是很難受，喘氣算是均勻吧。（中間省略一段時間）1個多月以後：輕鬆擊殺60分鐘！而且下來的時候只是面板表面涼颼颼的，稍微出了一層汗，後背靠上的位置會溼，但也是很輕鬆正常的。其實也就是因為這1個月，發生在我身上的改變，讓我可以堅持下去，也是我最大的動力。期間發生的一些事情，差一點就堅持不下去了，但是當我快放棄的時候，想到了眾人對我的嘲笑。我決定，堅持！最後總結一點，在健身房，不要關注其他人，到了健身房，你需要關注的、挑戰的，只有你自己！到最後，能體會你內心喜悅的，也只有你自己。所以，加油吧，樓主。多出出汗，只有好處沒有壞處。
1. 汗腺數量的多少；
2. 運動前/中階段的飲水量；
3. 個人的身體素質，體質強健或者說肌肉和身體各處都比較適應運動的強度，即使在強度較大的運動下，也不會出過於誇張的汗；相反，體制稍差的人稍微運動一點，就會出很多汗；關於你在健身房看到其他兄弟姐妹，沒有你這麼出汗嚴重，你可以不用放在心上，太正常了。因為他們比你健康，至少你的身體狀態目前是這樣的，平時和以前缺乏鍛鍊的結果，但是不用擔心，只要堅持一段時間，你會慢慢發現你出的汗會減少很多。和你說說我自己的經歷吧。——————————————華麗的分割線——————————————————26歲，185cm2013年7月前，體重280斤，大胖子2014年12月錢，體重200斤，略胖，但是看著已經結實多了至今，體重220斤，後來就不節制了，上班以後健身房去的少了，平時應酬也多，導致體重和BMI直線上升，準備8月份再次啟動減肥計劃。附上幾張之前之後對比照！在我最開始減肥的時候，我和你有一樣的困撓，我覺得，天啊！他們是怎麼做到不流汗的。我減肥是靠橢圓機，而且橢圓機在我看來，是最完美的減肥機械之一，但是對於我是唯一最好的，因為膝蓋在年輕的時候做了手術，不適合跑步，何況是拖著我280多斤的身體。。。跑題了。。最開始：上橢圓機，7分鐘，對！沒錯，7分鐘，我整個人處在崩潰的邊緣，已經像是穿著衣服遊了個泳一樣，自帶下雨效果的感覺，而且全身喘不上來氣。7分30秒，下來。前1周：我會觀察我T-SHIRT汗浸透的程度，在胸前有那麼一道，上面是溼透的，下面是乾燥的。堅持的時間從7分鐘，可以延長到了15分鐘，並且出汗的時機也變了，原來不到5分鐘就浸透了，現在可能要在12分鐘左右。2-3周：30分鐘！已經能堅持到30分鐘了，而且快到了20分鐘，衣服才會像一開始一樣浸透，而且下來的時候，也不是很難受，喘氣算是均勻吧。（中間省略一段時間）1個多月以後：輕鬆擊殺60分鐘！而且下來的時候只是面板表面涼颼颼的，稍微出了一層汗，後背靠上的位置會溼，但也是很輕鬆正常的。其實也就是因為這1個月，發生在我身上的改變，讓我可以堅持下去，也是我最大的動力。期間發生的一些事情，差一點就堅持不下去了，但是當我快放棄的時候，想到了眾人對我的嘲笑。我決定，堅持！最後總結一點，在健身房，不要關注其他人，到了健身房，你需要關注的、挑戰的，只有你自己！到最後，能體會你內心喜悅的，也只有你自己。所以，加油吧，樓主。多出出汗，只有好處沒有壞處。