這個問題矛盾，霧霾嚴重，口罩帶時間長了，使人發悶。氣體迴圈不昌，趕到胸悶。使人喘氣困難，口罩只能過濾灰塵，不能擋住毒空氣。要是過於嚴密，《冬天天太冷，在屋子裡門窗關的太嚴實，空氣流通不昌，使人致熄而死。》和帶口罩同樣道理。

矛，和，盾。帶也不好，不帶更不好。呼於，還是把一切的，《汙染源，除掉，把毒水源！毒空氣源，！毒食物連！。從根拔掉》！還地球一片籃天，還大地，河流，生態，一河綠水，還生態一條命吧。"

治理好了，人們少得點疾病，多活幾十年。給子孫後代！留下一個能生存的地球吧！

霧霾天是指空氣中懸浮著大量微粒而形成混濁現象的一種氣候，霧霾天氣對人的呼吸道影響最大。霾也稱之為灰霾（煙霞），霾的形成是空氣中含有灰塵、硝酸、硫酸、有機碳氫化合物等粒子，使得人的視野模糊；霧則是近地面層空氣中水汽凝結（或凝華）的產物。

霧霾嚴重天氣應當減少戶外運動和少開窗戶，出門建議選擇佩戴N95等專業防霧霾口罩，但口罩佩戴時間也不可過長，因為長時間佩戴口罩對呼吸功能和氣體交換有影響。

另外長時間爆露在霧霾天氣，對人體仍然有一定傷害，建議多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果，有清肺功能及補充維生素，增強人體免疫力。

口罩分為普通紗布材質和N95防霾口罩。

普通紗布口罩能防沙塵，但對霧霾沒有什麼抵擋作用。防霾口罩密封性好，比較貼合面部，儘量不要長時間佩戴，會引起呼吸不暢，感覺憋悶。而且防霾口罩有一定的壽命，一隻口罩帶一天或者戴兩三次後就要包好丟掉，否則就會滋生細菌或者產生異味。

防霾口罩要選擇正規廠家生產的才有防霾作用，市面上很多造型好看的棉布口罩頂多能抗下風，不會起到任何過濾作用。

長期戴口罩最大的問題是容易憋得慌，尤其是普通的口罩，普通的口罩，在吸氣時，因為沒有很好地支撐性，其實只有鼻子附近的地方在過濾，其他地方都貼在了臉上，不起過濾作用，通氣速率低，過濾效果也比較差。而且戴一會之後，會被撥出的氣體把口罩打溼，過濾能力下降，同時還影響通氣速率，讓人感覺憋得慌。

現在好點的口罩，支撐性比較好，密封性也比較好，就好像在臉上撐了一個小帳篷，過濾效果比較好，尤其是一些防霧霾口罩，還配備了呼氣閥，也就說，吸氣時，口罩進行過濾，呼氣時，呼氣閥開啟，把呼氣直接排出去，避免撥出的氣體打溼口罩，這一定程度上解決了問題，但是長時間佩戴，仍然免不了被打溼的問題。