消渴症是中醫對糖尿病的稱呼，因為這種病人消谷善飢且易口渴，所以才叫此名字。
關於這個疾病的飲食，我給大家分享一下，大體來說有以下幾點：糖尿病飲食的話，主要包括以下幾個方面，第一個，就是要定時、定量飲食，不能暴飲暴食，建議的話就是一日三餐，避免吃宵夜，第二個，就是一定不能吃甜食，像一些點心、蛋糕這些比較甜的食物是不能吃，還有就是象粥、糯米、腸粉這些升糖指數比較高的食物建議也是不吃的，第三個就是要清淡飲食，不能吃太油膩的，因為很多糖尿病人都會合並一個高血脂、高血壓以及高尿酸血癥，所以清淡飲食也很關鍵，第四個，就是建議的話，每餐的主食量還是要控制， 一般輕度的一個體力勞動，那可能每餐主食量不要超過二兩。
1、低熱量均衡飲食
均衡飲食就是說碳水化合物、脂肪、蛋白質，這些要成比例的。而不是說我為了低熱量飲食，不吃主食了，或者不吃晚飯了，這些飲食習慣對身體都是有害的。
一定要做到均衡，按比例來，食物要多樣化，多變化，比如說你今天肉吃的多一些，主食要少一些；那個水果多一點，就是青菜什麼就減一些，就是均衡飲食。可以常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等。
2、定時定量飲食
定時定量均衡飲食，有利於血糖的穩定，有些人可能不吃晚飯，那麼反而還會使早上出現血糖過低，飢餓感。所以一定要定時飲食，不要暴飲暴食，也不要突然不吃了。
3、低糖飲食
飲食中的糖分含量對於糖尿病的血糖，是非常重要的，日常飲食一定要做到低糖飲食，不要吃含糖量較高的水果。糖尿病飲食是需要忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
4、多飲水
建議糖尿病人一定要多飲水，這樣可以稀釋血液，促進這個代謝，然後也可以幫助降糖。
5、要細嚼慢嚥
糖尿病人很容易忽略的一個問題，就是吃飯的速度，大多數糖尿病人吃飯速度都比較快，三五分鐘就吃完一頓飯了血糖容易上升。
所以，建議糖尿病人吃飯速度，是20分鐘到30分鐘比較合適，如果吃飯速度特別快，反而胰島沒有時間去反應，可能會出現血糖偏高的情況，多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等，效果都是很好的。
消渴症是中醫對糖尿病的稱呼，因為這種病人消谷善飢且易口渴，所以才叫此名字。
關於這個疾病的飲食，我給大家分享一下，大體來說有以下幾點：糖尿病飲食的話，主要包括以下幾個方面，第一個，就是要定時、定量飲食，不能暴飲暴食，建議的話就是一日三餐，避免吃宵夜，第二個，就是一定不能吃甜食，像一些點心、蛋糕這些比較甜的食物是不能吃，還有就是象粥、糯米、腸粉這些升糖指數比較高的食物建議也是不吃的，第三個就是要清淡飲食，不能吃太油膩的，因為很多糖尿病人都會合並一個高血脂、高血壓以及高尿酸血癥，所以清淡飲食也很關鍵，第四個，就是建議的話，每餐的主食量還是要控制， 一般輕度的一個體力勞動，那可能每餐主食量不要超過二兩。
1、低熱量均衡飲食
均衡飲食就是說碳水化合物、脂肪、蛋白質，這些要成比例的。而不是說我為了低熱量飲食，不吃主食了，或者不吃晚飯了，這些飲食習慣對身體都是有害的。
一定要做到均衡，按比例來，食物要多樣化，多變化，比如說你今天肉吃的多一些，主食要少一些；那個水果多一點，就是青菜什麼就減一些，就是均衡飲食。可以常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等。
2、定時定量飲食
定時定量均衡飲食，有利於血糖的穩定，有些人可能不吃晚飯，那麼反而還會使早上出現血糖過低，飢餓感。所以一定要定時飲食，不要暴飲暴食，也不要突然不吃了。
3、低糖飲食
飲食中的糖分含量對於糖尿病的血糖，是非常重要的，日常飲食一定要做到低糖飲食，不要吃含糖量較高的水果。糖尿病飲食是需要忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
4、多飲水
建議糖尿病人一定要多飲水，這樣可以稀釋血液，促進這個代謝，然後也可以幫助降糖。
5、要細嚼慢嚥
糖尿病人很容易忽略的一個問題，就是吃飯的速度，大多數糖尿病人吃飯速度都比較快，三五分鐘就吃完一頓飯了血糖容易上升。
所以，建議糖尿病人吃飯速度，是20分鐘到30分鐘比較合適，如果吃飯速度特別快，反而胰島沒有時間去反應，可能會出現血糖偏高的情況，多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等，效果都是很好的。