懷孕了，腿腫的厲害，主要是因為增大的子宮壓迫到下肢靜脈，使血液迴流受阻，過多的血液淤積在下肢，再加上孕期血容量增加而導致的，這是正常的生理現象。

一般準媽媽腿腫了，醫生會建議準媽媽清淡飲食，儘量不要吃太鹹的食物，比如臘肉、香腸、鹹鴨蛋等等，以免加重水腫現象。當然了，孕期腿腫了，準媽媽也不用完全禁鹽，一點鹽都不吃，其實日常飲食少放點鹽就可以了。

記得我以前懷孕的時候也是腿腫的厲害，鞋碼直接大了一號，醫生建議我不要久站、多注意休息，睡前可以泡泡腳，按摩一下，躺著的時候可以把腿墊高一點，與此同時，一定要注意飲食，少吃辛辣過鹹的食物，日常炒菜少放鹽和調料。

總之，懷孕了，腳腫的厲害，準媽媽可以少吃鹽，不用完全禁鹽，建議少吃多餐，勞逸結合。

懷孕後，很多孕媽媽都會有腿腫的現象發生，特別是到了孕中後期，這種情況會格外的明顯，有的孕媽媽還會伴有腳腫的情況，屬於孕期的一種普遍症狀。

懷孕腿腫的原因一般有三種：一是懷孕後孕媽媽體內的雌孕激素水平升高，引起了水鈉瀦留的情況。二是隨著孕周的增加，孕媽媽們碩大的子宮壓迫到了下腔靜脈，導致下腔靜脈的正常迴圈受阻，也會引起腿腫，但休息後會有所緩解。第三點原因比較少見，是由於妊娠高血壓導致的，這種水腫即使休息後也不會消失。

如果孕媽媽有腿腫的比較厲害的情況，最好是到醫院查明原因，排除妊娠高血壓，妊娠高血壓是一種比較兇險的疾病，如果不及時治療，會嚴重的損傷孕媽媽的心、腦、腎等重要器官，胎寶寶也會受到影響發生早產、宮內窘迫、死胎等。

孕媽媽腿腫確實需要少吃鹽，但這並不意味著不吃鹽，鹽是人體中不可缺少的物質，鹽可以維持我們的神經以及肌肉的興奮性，調節身體的酸鹼平衡，所以孕媽媽不需要禁鹽，但是為了避免過多的鈉攝入引起水腫的加劇，孕媽媽應該少吃鹽，每天不要超過6克，即兩啤酒瓶蓋的量就可以了。