其實月子期間很少沒有寶媽不哭的，家裡老人也經常叮囑，做月子的時候千萬不要哭，否則會留下病根。但是在平時看來很正常的事情，坐月子的時候都是卻都變成了糟心事，一點小事就掉眼淚，感覺每天有一千個哭的理由。所以寶媽千千萬萬的產後女人跟您一樣，都是這種心情，月子期間哭不是矯情，而是根本控制不了，由於寶媽體內激素分泌發生變化，會影響到產後媽媽的心情，80%的產後媽媽都會出現情緒低落、焦慮、煩躁不安等情緒。

過多的哭泣會對眼睛造成損害，剛剛生產完，產婦體質虛弱，如果眼睛得不到好的休息，就會加快眼睛的老化速度，也容易引發乾眼症、青光眼、白內障等眼睛疾病。很多寶媽都反應說，因為月子期間經常哭，造成現在眼睛乾澀、不能看強光，甚至看手機時間長了眼睛都會出現疼痛感。都說眼睛是心靈的窗戶，所以寶媽要注意調節情緒，可以適當的進行發洩，不要天天哭哦。

產後媽媽的情緒不佳，直接會影響到奶水的分泌量，奶水的分泌量直接關係到寶寶生長髮育。母乳永遠是最適合寶寶的也是寶寶最理想的食物，雖然科學證明情緒的變化並不會改變母乳的成分，更不會產生有毒有害物質，但是卻會導致乳汁分泌量減少，這樣寶寶的口糧就不能得到保證，造成生長髮育緩慢。

產後抑鬱症，是指產婦分娩後出現的抑鬱症狀,是產褥期精神綜合症中最常見的一種型別，長時間的心情不佳會導致產後媽媽產後抑鬱。產後抑鬱會使情緒進入一個比較悲觀的世界裡，易怒、莫名其妙大發雷霆或者突然情緒低落一言不發等。

產後心情不好就會影響食慾，吃不好就會造成身體恢復不好，從而落下”月子病“。所以產後保持舒暢的心情對產後恢復起到關鍵性的作用。

身體是自己的，不管身體內激素變化還是外界環境讓自己不舒心，寶媽都會學會及時調整，放寬心態。跟家人有什麼不開心或者看不過去的就說出來，說出來心情就會放鬆一些，及時溝通自己的另一半，讓他多體諒自己，陪同你一起度過這個難關。