看到這個問題，想起自己的經歷，很有感觸，我在寶寶兩歲前大概就是獨自帶孩子的狀態（寶爸白天上班），身邊的朋友都說：你真不容易呀！其實想想只要安排得當，也沒有那麼難，相反，處理好了，跟孩子親密無間的每一天，也有巨大的滿足和愉悅，說說具體方法吧：

1.充足的睡眠。要帶好孩子首先自己要有一個好狀態，孩子越小留給寶媽的睡眠時間越少，所以，要抓住孩子睡著的時間自己積極補覺，睡好了才能精神飽滿的應對。

2.適當社交，降低壓力感，保持精神愉悅。很多寶媽在做了媽媽後，一下子在社交中退出舞臺，其實這並不好。應該保持一定的社交，同事或好姐妹，微信交流或者擠時間帶孩子聚一下都是可以的，不要覺得這樣的活動沒意義，它很有助於你釋放壓力，保持愉悅的精神狀態，寶媽的情緒多重要就不要多說了吧，產後抑鬱就是個重量級的反面例證。

4.孩子不是你一個人生的吧！家人永遠是你應該爭取的合作伙伴，尤其是老公，所以寶媽也要積極處理好和愛人的關係，鼓勵寶爸多承擔和參與帶寶過程。雖然是親生的，可帶孩子的過程也是參與的越多越牽掛，參與的越少越漠然，所以，多跟著孩子一起脆甜的喊一聲“爸爸，來！”。

5.培養孩子的自理能力。重要！重要！重要！之所以反覆強調，是因為孩子的自理能力不單關係到寶媽現在的辛苦程度，還對孩子今後的發展有長足影響，這一點尤其重要。我家寶寶6個月一會坐就開始玩讀各種布書，能自娛自樂上好久不黏媽媽，8個月坐在餐椅上自己抓勺喝米糊，1.5歲開始自己嘗試穿脫衣。有的孩子可能更早，自理能力強寶媽輕鬆，孩子發展的好，何樂而不為呢。

總體而言，寶寶越大情況越好，寶媽要對自己有信心、對孩子有信心，累但不沮喪，相信美好的日子就在眼前，加油↖(^ω^)↗

對於全職帶孩子的寶媽來說，時間管理確實是一個很難的問題，因為大家都知道，寶媽的時間是跟著寶寶的時間走的，寶寶要喝奶，寶寶要拉臭臭，寶寶要出去玩。

而這些時間都不是寶媽自己說了算，能主動安排的，所以在這種碎片化時間的情況下，寶媽除了照顧寶寶之外，首先要休息好，寶寶休息，寶媽也休息，然後在寶寶休息的時候，在堅持做一些力所能及的事情，說不準還會有更多的收穫。

總之，時間是擠出來的，儘管大家都知道寶媽很辛苦，但是不辛苦不就沒有收穫嘛？

首先：要看寶寶的年紀。

剛出生到前幾個月的寶寶，基本都是吃-玩-睡這樣的規律，大約2-4小時就要重複一次。寶媽一般只能抓緊有限的時間休息，最多看看育兒文章跟進一下知識。真的沒有太多自己的時間。

等到寶寶1-3歲（上幼兒園）的時候，又要看是全職媽媽還是職場媽媽，全職媽媽還要看有沒有人幫手。一般自己照顧的全職媽媽，幾乎時間都是圍著寶寶轉悠。早上六點多和寶寶一起起床，刷牙洗臉，做早餐吃早餐。之後閱讀、玩遊戲、打掃洗衣服。11點準備午餐。吃完午餐哄睡寶寶。1-2小時的午睡時間，可以看看書或者休息一下。3點寶寶起床，吃水果。出門散步。6點準備晚飯。7點給寶寶洗澡。8點打掃衛生。9點寶寶睡覺。終於有自己的時間，呃，只有1-2小時能幹啥？

寶寶上了幼兒園之後，才是真正有了些自己的時間的寶媽。可以兼職， 可以再學習，可以消費。這些根據你的人生規劃了。

其實，很多寶寶生活都是沒那麼規律的。比如你想讓他六點睡覺，人家偏偏半夜2點才睡。誰的責任呢？更多還是家長的責任。家長自己沒有規律的生活，才會影響到寶寶沒有規律的生活。

所以說規律的三餐和作息，是最重要的

1、全職媽媽，寶媽要想更好的管理時間，就必須和孩子都形成相對穩定的生活規律。從小培養孩子生活有規律，中午有午覺，晚上定點哄睡，能睡整覺，這樣寶媽對自己的生活就會處於一種掌控狀態，不會隨時被孩子支配著走。

當形成了一定規律後，寶媽在陪伴孩子之外有了空閒時間，就可以安排家務時間，簡單娛樂時間和休息時間。週末如果寶爸有休息，可以一家去公園或父母家玩一玩。也可以請寶爸看半天孩子，自己稍稍放鬆一下。建議不要總捧著手機瀏覽無聊的資訊，越看會覺得越累越空虛。

2、職場媽媽。對於職場媽媽，首先也是要和孩子都形成規律的生活。下班後要花一定時間陪伴孩子，不要只是交給老人，媽媽的愛是寶寶健康成長過程中最重要的因素。寶媽一定不要把工作帶回家做，儘量在單位完成。

週末時間可以留出一定的時間給自己，有些媽媽覺得工作，陪伴孩子的時間少，就會很內疚，週末拼命補償，其實適當的休息是為了更高質量的陪伴孩子，所以一定要保證自己和寶寶都能身心獲得滿足和健康是最好的。