題主，你好。20歲以後基本可以看做成人痘，根據數量判斷痘痘的嚴重程度再決定治療方式。紅色的丘疹數量如果在15個以上的就算比較嚴重，不超過10個的就比較輕。較輕時就直接外用藥+果酸治療，或者只用外用藥就可以。常見的引起痘痘的原因有以下幾點：1、雄性激素刺激面部皮脂增生，油脂分泌旺盛；2、皮脂腺導管過度角化，導致角質代謝異常，毛囊開口被堵住，皮脂排不出來，形成痘痘；3、細菌感染，痤瘡桿菌增殖引發痘痘；4、毛囊破裂產生的炎症反應，出現痘痘。痘痘是常見的面板病症，70%的人在一生中都會得。治療的話呢，就像我剛一開始所說的，輕度的只需要簡單的外用藥就可以了，如果是比較嚴重的就建議及時就醫了，因為嚴重的痘痘幾乎都不可能會自愈的。除了這幾點以外，生活中，你也要多注意一些生活習慣方面的問題。1、放棄一些沒有必要的化妝及護膚品。種類過多，更換頻繁會導致閉口型痘痘形成。洗臉的時候可以先用溫水洗，再用冷水洗一遍。2、泡腳。每天晚上堅持用熱水泡腳，是再好不過的解乏和通血氣辦法了。血氣通了，痘痘當然就好的快了。3、少吃甜食、脂肪，忌酒及辛辣刺激性食物，多食蔬菜如豆芽、油菜、茼蒿、冬瓜、絲瓜、苦瓜以及水果，常飲綠豆湯，多食含植物纖維的食品。4、精神放鬆，緩解壓力5、適當運動6、管住雙手，雙手一直暴露在外面，常會接觸各種各樣的東西，難免有汙染，一雙沾滿灰塵和細菌的手總去摸臉時，必然將環境中的細菌帶到臉上，造成面板感染，加重痘痘。此外，再次強調儘量不要用手擠已經長出的痘痘。關於第六點，很多人都做不到管住雙手，經常會去擠痘痘，其實擠痘痘呢，也是一種祛痘的方法，但是，一定是要正確的擠痘痘才可以達到治療的目的，不然的話，就會起到反作用了。下面我再說一下，如何正確的擠痘痘1、深層清潔面板汙垢，對面部進行按摩軟化，溶解毛孔內汙垢油脂，全面消毒；2、對面部進行10分鐘熱噴或者熱敷，軟化毛囊內汙垢；（上述兩條主要是為了消毒，避免進一步感染髮炎，以及開啟毛孔，使痘痘更容易擠出來）3、用擠痘針，輕戳痘痘位置，然後將痘痘內物質全部擠出。（這裡幾點要注意的，一個是擠痘針最好先用醫用酒精消毒，二是避免直接指甲接觸面板，最好帶上專用指套後再擠，三是一定要擠乾淨，不擠乾淨的話，肯定會復發和留下痘印）4、用淨顏面膜，開啟面板毛孔並疏通毛孔，徹底排清毒素，消除痘痘炎症。其實呢，祛痘是個長期的過程，方法有很多，一定要找到適合自己的，貴在堅持，不能半途而廢。以上是我的回答，希望對題主有所幫助。