紅 牛牛磺酸、賴氨酸等功能肌醇、煙醯胺、維素B6、維素B12等B族維素輔助促使體儲存糖元飲料糖解、轉化迅速補充工作、習、等造能量物質流失

功能性飲料是透過調整飲料中營養素的成分和含量，以適應某些特殊人群營養需要的飲品。

根據國家質檢總局和國家標準化管理委員會釋出的《飲料通則 》（GB/T10789-2015）中的飲料分類圖來看，功能性飲料屬於特殊用途飲料，分為運動飲料、營養素飲料、電解質飲料、能量飲料和其他特殊用途飲料幾大類別。

功能性飲料的目標群體是一些有特殊營養需求的人群，因此不同種類的功能性飲料有不同的適應人群和不同的適用場景。像運動飲料，就是營養成分及其含量能適應運動或體力活動人群的生理特點，能為機體補充水分，電解質和能量，可被迅速吸收的製品。因此適合在運動時飲用幫助運動後快速補充體能。

而另一種常見的能量飲料，則是含有一定能量並新增適量營養成分或其他特定成分（如咖啡因），能為機體補充能量，或加速能量釋放和吸收的製品。可以說，每種功能性飲料因其所含成分不同，因此功能也不盡相同，所以大家要根據自身的需求和身體條件，選擇相對應的功能性飲料。

與此同時，有一點需要注意的是，目前市面上很多功能性飲料的含糖量很高，並不適用於日常飲用。我經常推薦身邊的朋友，買飲料時要養成習慣，檢視產品的營養成份表，這樣可以瞭解飲料的能量值、脂肪含量、碳水化合物含量，及其他營養素含量。必要時，還可以檢視產品的配料表，選擇成份儘量健康天然的飲料。

以最近比較火的功能性飲料燃力士舉例。從營養成份表可以看出，這是一款0糖、0脂肪、0熱量的功能性飲料。像這種不會為身體帶去額外卡路里、糖分負擔的功能性飲料目前市場上很少見。而且它含有維生素B6、維生素C、煙酸、泛酸、鈣和牛磺酸等身體所需的營養成分，是一款營養素比較全面的功能性飲料。

從配方表上，也能發現這是一款不含防腐劑、不含人工色素的複合型營養素飲料。綠茶濃縮粉、瓜拉納提取物、生薑粉、維生素C、維生素B6、牛磺酸等新增物組成了燃力士專利的MetaPlus配方，綜合作用下可使飲用者一天都充滿能量。有研究顯示燃力士具有提升新陳代謝的產熱效能，可有效提高持久力，有氧健身效果和脂肪消耗，可以說是十分適合健身、加班等場合下飲用。