而年輕人為什麼經常在運動之後發生猝死？

1，是因為現在社會的生活節奏過快、工作壓力過大，導致年輕人奮鬥期間的精神壓力與日俱增，加班、熬夜、吸菸、酗酒、應酬破壞了身體健康，身體機能跟不上了，再加上長時間不運動，卻突然心血來潮進行大量運動，很容易猝死。

2，患有感冒的時候進行大量運動，在感冒的時候，心臟供血供氧的頻率會變快，同時心率也會加快，這時候進行高強度運動會加大心臟的負荷。如有心臟基礎疾病的患者還會導致急性心功能不全及致命性心律失常，誘發心肌炎。

3，傳統醫療的不負責，就像我上面所說的心血管病，例如冠心病，由於患病人群平均年輕偏大，年輕人如果出現其早期症狀，心電圖、彩超等方式還檢查不出問題，就習慣推脫到精神壓力方面，如果患者信以為真，時間一長病症發展，再加上劇烈運動，很容易導致突然死亡，也就是猝死。

年輕的朋友，運動瘁死好像是很沉重的話題，其實是可防控的。首先要學習一些生理知識和醫學知識方面的書，把握好自己的身體狀況。運動鍛鍊循序漸進，避免長時間過量運動，要持之以恆。有較規律的飲食習慣和作息時間。大量運動時適量補水，切忌冰水涼水，運動結束時，不要洗涼水澡。若遇身體不適時，最好停止運動。總體來說，用心注意到了，瘁死不會發生。

這個問題，我來回答你。10月20日，在山東龍口國際馬拉松半程賽臨近終點處，有一名選手發生猝死。這是心臟在高負荷作用下的結果。山東的男子在志願者要求他停下來休息的時候，依舊選擇奔跑，最終口吐白沫，暈倒在地。醫護人員進行了自動體外除顫器（AED）除顫3次，並呼叫了120，但沒能救下該名男子。可見，AED並不是治療猝死的萬能神器！

值得大家警醒的是，大家要明確半馬也是極限運動，而選手由於水分、電解質、能量補充不足，再加上終點前的奮力一搏，很容易發生意外情況。

選擇了馬拉松，是否就選擇了危險？其實風險是可以規避的，選手應該多關注自己的身體狀況。最直接的訊號是胸悶、心悸、出虛汗，這是心臟壓力過大的典型表現，應該立即停止奔跑。當身體發生異常面臨猝死風險時，“堅持跑下去”是一種永恆的決心，而“勇敢說放棄”則體現一種人生的大智慧。

在中國，幾乎每分鐘發生一次心臟猝死事件，而中國心臟驟停的搶救成功率不到1%！在最初4-6分鐘黃金時間，有效實施心肺復甦將贏得寶貴搶救機會！但最好還是避免猝死事件的發生！