失眠可分為原發性失眠和繼發性失眠兩大類。繼發性失眠是指由其它原因，如生理節律性失眠、身體疾病、心理疾病、使用藥物和飲酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原發性失眠。失眠會影響身體的正常代謝功能，應該及時緩解心理壓力，調整睡眠。以下介紹一下長期失眠的危害。
長期失眠的危害：
1、過早衰老，縮短壽命。失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病，縮短人的壽命。 2 長期失眠會引發各種疾病，如高血壓、心臟病、高血脂、老年性痴呆等；
3.記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導致健忘，神經衰弱等。4、會導致焦慮和抑鬱，長期失眠會導致人在做事時注意力不能集中，易出現焦慮和抑鬱的情緒。5.影響工作、學習和生活。失眠往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。6. 植物神經功能紊亂。長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者形成精神病、神經官能症等。 7.不利於身體的生長髮育。因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌。8.免疫力下降。失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，從而導致免疫力下降。
長期失眠會造成大腦長時間處於過度緊張的狀態，因為小小的睡覺問題都不能解決，心理不免產生壓抑情緒。在這些因素的長期作用下，人是很容易出現一些疾病的，比如神經衰弱、抑鬱症、心臟病等症狀。
此外，長期處於失眠的人，患糖尿病的機率要大於睡眠良好的人群。這是因為長期失眠會導致人體內碳水化合物的代謝，這是導致糖尿病的重要因素。長期失眠還會導致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調，可能引發靜息狀態下動脈收縮壓或舒張壓增高，進而導致高血壓。
總而言之，長期失眠對於人的身心健康有著極大的危害，必須要採取措施進行預防和治療。尤其是長期失眠引起神經衰弱、抑鬱症的患者，一定要儘快進行心理治療，以徹底消除神經衰弱、抑鬱症，改善失眠症狀。
失眠可分為原發性失眠和繼發性失眠兩大類。繼發性失眠是指由其它原因，如生理節律性失眠、身體疾病、心理疾病、使用藥物和飲酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原發性失眠。失眠會影響身體的正常代謝功能，應該及時緩解心理壓力，調整睡眠。以下介紹一下長期失眠的危害。
長期失眠的危害：
1、過早衰老，縮短壽命。失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病，縮短人的壽命。 2 長期失眠會引發各種疾病，如高血壓、心臟病、高血脂、老年性痴呆等；
3.記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導致健忘，神經衰弱等。4、會導致焦慮和抑鬱，長期失眠會導致人在做事時注意力不能集中，易出現焦慮和抑鬱的情緒。5.影響工作、學習和生活。失眠往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。6. 植物神經功能紊亂。長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者形成精神病、神經官能症等。 7.不利於身體的生長髮育。因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌。8.免疫力下降。失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，從而導致免疫力下降。
長期失眠會造成大腦長時間處於過度緊張的狀態，因為小小的睡覺問題都不能解決，心理不免產生壓抑情緒。在這些因素的長期作用下，人是很容易出現一些疾病的，比如神經衰弱、抑鬱症、心臟病等症狀。
此外，長期處於失眠的人，患糖尿病的機率要大於睡眠良好的人群。這是因為長期失眠會導致人體內碳水化合物的代謝，這是導致糖尿病的重要因素。長期失眠還會導致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調，可能引發靜息狀態下動脈收縮壓或舒張壓增高，進而導致高血壓。
總而言之，長期失眠對於人的身心健康有著極大的危害，必須要採取措施進行預防和治療。尤其是長期失眠引起神經衰弱、抑鬱症的患者，一定要儘快進行心理治療，以徹底消除神經衰弱、抑鬱症，改善失眠症狀。