自採的松花粉食用方法：1、自採的松花粉在食用以前，最好放在微波爐中進麼殺菌消毒，然後再食用，食用時可以用溫開水送服。如果想透過食用自採松花粉起到減肥的作用，可以在每天食用兩次，每次食用五到十克，堅持食用一個月左右就能起到不錯的效果。

2、大家如果身體沒有大毛病，只是想透過食用松花粉起到促進身體健康的作用，那麼食用量就可以少一些，每天早晚各一次，每次食用兩克就可以。在食用時可以把自採松花放調入到牛奶或者蜂蜜中，這樣能讓松花粉的味道變得更容易讓人接受。

3、自採的松花粉也可以泡酒以後食用，具體方法就是取一百克的松花粉用布包好，然後放在一千克白酒中進行密封儲存，在泡製過程中要經常搖動酒瓶，讓白酒能更好的把松花粉浸泡，過十天以後取出裡面的松花粉包，去掉包裝，把松花粉倒入搖勻後就能食用了，每天飲用十克左右就能起到延長壽命的作用。

1、將松花粉跟日常生活中一些常見的茶葉（松花粉茶）、鮮花飲品（鮮花松花粉茶）一起混合泡服，依據個人喜好而定，松花粉量可多可少。

2、在煮粥的時候，加入到粥當中作為一種新增劑和粥一起食用（松花粉粥），此種方式最為直接有效，也是大眾生活中可以隨時食用松花粉的吃法最佳方法。

3、可將松花粉製成松花粉面條食用，最好是製成乾麵條，這樣能多存放一些時間，日常生活中能隨時想吃就吃，方便快捷。

4、將松花粉製成松花粉餅乾、松花粉蛋糕食用，這種製作方法比較費時費力，而且受制於加工工具的影響，此方法只針對那些有工具資源的朋友。

5、破壁松花粉，日常生活中可直接用溫水沖泡服用，這種效果最明顯，藥效也最好，是最值得推薦的吃法。將松花粉破壁後製成破壁松花粉片劑服用，這種食用方法適合在工作場合食用，其方法方便快捷。