每當談到結石問題，特別有感觸，結石問題雖然說是很常見的病症之一！但是結石問題對我們的影響還是非常之大的，尤其腎絞痛，讓不少患者無法忍受，前不久看到一個患者在嘲笑一個老大爺，在醫院當場就哭了起來，其實，結石的疼痛可以與生孩子做比較，腎絞痛，可不是我們一般人能忍受的。

出現結石問題，有很多事情都是我們需要注意的，所以，在飲食與飲水方面都應該注意，免得問題愈加嚴重，作為過來人，曾經也被結石折磨過很久，當初是輸尿管結石達到近2cm大，於是選擇了碎石手術，但是碎了幾次都沒有得到治癒，若不是後來在佰度叟結石方面的資料碰到李伏鈞的方式，現在還在被結石折磨！所以，用對方式確實太重要了，不然就是浪費時間，還解決不了問題。

以下幾種是日常生活中，我們需要注意的問題，希望對大家有些幫助吧！

①一定要堅持多喝水

很多人認為喝水就是每天隨便喝一點就行，其實這個想法是錯誤的，水量每天至少保持3000毫升的量，這樣不僅可以讓我們排尿量增加，如若有些比較小的結晶，還能順勢排出來，其次還可以預防結石的出現。

日常生活中，也有一部分人，認為喝白開水沒有一點味道，實在喝不了那麼多，於是就把碳酸飲料當水喝，經常喝碳酸飲料不但對於結石沒有任何的幫助，反而還會加重腎結石的形成，所以，在日常生活中，我們千萬不可盲目，還是堅持喝白開水為主。

②堅持運動是至關重要的

有人說，運動對排石很有幫助，其實話確實是這樣的，但是運動排石並不是一日的事情，如若結石已經到了輸尿管，透過運動的方式把結石比較快的排出來，還是比較理想的，但是前提是我們結石不大，要看清楚結石的種類，還有結石所在的位置，並不是說所有的結石都是可以透過運動的方式排出來的。

像超過6mm的結石，想透過運動的方式排出，基本是很困難的，所以，想把結石排出，我們不要盲目，可以選擇溶石的方式，在自己結石不大的情況下，可以選擇藥物結合運動排石，這樣的方式，相對會好些。

談到忌口問題，那麼這個實在是老生常談了！一般有結石問題，我們應該嚴格控制草酸的攝入，畢竟日常生活中，我們遇到比較多的就是草酸鈣結石，而形成草酸鈣結石的主要原因就是平時攝入了過量的草酸類食物。

一般含有草酸的食物相對來說還是比較多的，在日常生活中，我們一定要多加註意，畢竟身體才是第一位。