首先，需要明確一點，足貼是有用的。
《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處‘’ 有歌訣雲：“三里湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，呵護三寶物；識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
而足貼能直接刺激湧泉穴，湧泉穴是腎經的經穴，透過刺激湧泉穴，可以鼓舞腎氣，腎經氣血更充盈，腎水上行，壓制虛火，直接的作用就是讓睡眠更好。
之所以現在足貼不被消費者所信賴，是因為過於誇大宣傳，讓消費者產生了質疑
最讓消費者感到困擾的2點就是 足貼的顏色和藥包液化程度。
1. 許多消費者使用足貼後，喜歡看足貼的顏色和足貼藥包液化的程度來判斷自己身體的溼寒氣的輕與重，這是不對的
比如 黃綠色，代表著因為上火，火氣重；
黑色是溼氣重
有油脂浮現是因身體的毒素與油脂的混合物，排除身體後，顯示出油脂現象。
其實黃綠色和黑色與藥包的成分和每個人的使用習慣有關係，就像大家都是炒白菜，有的白菜顏色比較靚麗，有的顏色就比較重，這和每個人的做飯方式不同有很大關係。至於油脂，是因為足貼成分中的竹醋是一種竹纖維，本身遇到溼熱，就會變得油膩，黏糊
2.看藥包液化程度：有許多人說，液化程度越高，代表身體溼氣比較重，排出的效果也比較好，
這是不對的
有些寒氣重的人尤其是寒溼體質的人，通常出汗就少。中醫有煉液為痰的說法，就是身體簡單的溼寒氣都會變成痰溼，痰性粘滯，不易透過肌膚排除體外。
足貼的除溼氣作用原理，直白點來說，就是透過足貼包內的藥粉捕集身體的溼氣，藥材的液化效果越好，說明足貼捕捉到身體溼氣的效果越好。
而液化程度高的人，除了藥粉捕捉到的溼氣之外，更多的是足底出的汗，專業叫做潛汗，因為隨時被蒸發，感覺不到 ，所以叫潛汗。 也就是說 足貼的液化是有真正的溼氣和潛汗組成的。你不能因為液化程度的高度去片面的確認 溼氣的輕重。 更多的是感知自己的身體狀況。
除了使用足貼，運動和泡腳也是祛溼驅寒很好的辦法。
足季，專業足部養生專家
首先，需要明確一點，足貼是有用的。
《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處‘’ 有歌訣雲：“三里湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，呵護三寶物；識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
而足貼能直接刺激湧泉穴，湧泉穴是腎經的經穴，透過刺激湧泉穴，可以鼓舞腎氣，腎經氣血更充盈，腎水上行，壓制虛火，直接的作用就是讓睡眠更好。
之所以現在足貼不被消費者所信賴，是因為過於誇大宣傳，讓消費者產生了質疑
最讓消費者感到困擾的2點就是 足貼的顏色和藥包液化程度。
1. 許多消費者使用足貼後，喜歡看足貼的顏色和足貼藥包液化的程度來判斷自己身體的溼寒氣的輕與重，這是不對的
比如 黃綠色，代表著因為上火，火氣重；
黑色是溼氣重
有油脂浮現是因身體的毒素與油脂的混合物，排除身體後，顯示出油脂現象。
其實黃綠色和黑色與藥包的成分和每個人的使用習慣有關係，就像大家都是炒白菜，有的白菜顏色比較靚麗，有的顏色就比較重，這和每個人的做飯方式不同有很大關係。至於油脂，是因為足貼成分中的竹醋是一種竹纖維，本身遇到溼熱，就會變得油膩，黏糊
2.看藥包液化程度：有許多人說，液化程度越高，代表身體溼氣比較重，排出的效果也比較好，
這是不對的
有些寒氣重的人尤其是寒溼體質的人，通常出汗就少。中醫有煉液為痰的說法，就是身體簡單的溼寒氣都會變成痰溼，痰性粘滯，不易透過肌膚排除體外。
足貼的除溼氣作用原理，直白點來說，就是透過足貼包內的藥粉捕集身體的溼氣，藥材的液化效果越好，說明足貼捕捉到身體溼氣的效果越好。
而液化程度高的人，除了藥粉捕捉到的溼氣之外，更多的是足底出的汗，專業叫做潛汗，因為隨時被蒸發，感覺不到 ，所以叫潛汗。 也就是說 足貼的液化是有真正的溼氣和潛汗組成的。你不能因為液化程度的高度去片面的確認 溼氣的輕重。 更多的是感知自己的身體狀況。
除了使用足貼，運動和泡腳也是祛溼驅寒很好的辦法。
足季，專業足部養生專家