我姥爺前段時間也摔傷了，年歲太大千萬不要做什麼恢復運動，我建議幾個方法，可以試一試首先飲食要富含高蛋白和豐富的維生素，多吃蔬菜、水果等，以保持大便通暢，防止便秘。骨頭摔斷後，一週請不要喝骨頭湯。中後期可到菜場買大腿骨，用錘子敲斷，劈開骨節。放入砂鍋加冷水，用大火燒開，小火慢燉。加藕塊、蘿蔔、蘑菇、青菜都可以，放調料，經常喝補充營養還有利於骨癒合。 補充一點，別大量服用鈣片，因為日常飲食所攝入的鈣鹽，能滿足生理上的需要。骨斷後，骨的斷端會自動釋放出鈣，去修復傷口。因傷者活動減少，易造成骨骼廢用性脫鈣。介紹幾個藥膳：一、豬血湯 組成：豬血250克，蔥、姜、精鹽。 用法：豬血250克，已成血塊，切成小塊，加蔥、姜，少許精鹽，隔水蒸熟，分次食用。 功效：行血止痛，活血。 主治：骨折後區域性腫脹，瘀血嚴重者，為骨折早期。二、鯽魚湯 組成：鯽魚1條，黃酒、姜、蔥、精鹽。 用法：鯽魚活殺，去內臟及鱗，洗淨，置鍋中，加清水500毫升，加黃酒、姜、蔥，急火煮開3分鐘，改文火煮20分鐘，加精鹽，分次食用。 功效：健脾利水。 主治：骨折早期，兼脾胃不和者。三、橘皮代花茶 組成：橘皮6克，代代花6克，大棗10枚，甘草3克。 用法：將橘皮、代代花、大棗、甘草同置杯中，開水沖服，代茶飲。 功效：理氣和胃。 主治：骨折中期，瘀積疼痛，關節活動僵硬者。四、木瓜粥 組成：木瓜25克，粳米50克。 用法：木瓜洗淨，切成小片，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。 功效：舒筋活絡，調和脾胃。 主治：骨折中期，區域性脹痛不退者。五、豬腎湯 組成：豬腎1對，黃酒、姜、蔥、精鹽。 用法：豬腎剖開，洗淨，開水浸泡1小時，去浮沫，切成小片，置鍋中，加清水500毫升，加黃酒、姜、蔥、精鹽，急火煮開3分鐘，文火煮20分鐘，分次食用。 功效：補腎養血。 主治：骨折後期，伴有腰痠者。六、芝麻胡桃散 組成：黑芝麻500克，胡桃肉500克。 用法：分別將黑芝麻炒熟，胡桃肉搗碎，共磨研成細末，分次食用。 功效：強筋骨，益氣血。 主治：骨折後期，伴區域性痠痛，大便不暢者。七、杞桂薏仁湯 組成：杞子60克，桂圓肉60克，炒薏苡仁60克，紅棗10枚。 用法：分別將杞子、桂圓肉、薏苡仁、大棗洗淨，同置鍋中，加清水1 000毫升，急火煮開3分鐘，改文火煮20分鐘，分次食用。 功效：補益肝腎，健脾化溼。 主治：骨折後期，脾胃功能差者。祝早日康復
我姥爺前段時間也摔傷了，年歲太大千萬不要做什麼恢復運動，我建議幾個方法，可以試一試首先飲食要富含高蛋白和豐富的維生素，多吃蔬菜、水果等，以保持大便通暢，防止便秘。骨頭摔斷後，一週請不要喝骨頭湯。中後期可到菜場買大腿骨，用錘子敲斷，劈開骨節。放入砂鍋加冷水，用大火燒開，小火慢燉。加藕塊、蘿蔔、蘑菇、青菜都可以，放調料，經常喝補充營養還有利於骨癒合。 補充一點，別大量服用鈣片，因為日常飲食所攝入的鈣鹽，能滿足生理上的需要。骨斷後，骨的斷端會自動釋放出鈣，去修復傷口。因傷者活動減少，易造成骨骼廢用性脫鈣。介紹幾個藥膳：一、豬血湯 組成：豬血250克，蔥、姜、精鹽。 用法：豬血250克，已成血塊，切成小塊，加蔥、姜，少許精鹽，隔水蒸熟，分次食用。 功效：行血止痛，活血。 主治：骨折後區域性腫脹，瘀血嚴重者，為骨折早期。二、鯽魚湯 組成：鯽魚1條，黃酒、姜、蔥、精鹽。 用法：鯽魚活殺，去內臟及鱗，洗淨，置鍋中，加清水500毫升，加黃酒、姜、蔥，急火煮開3分鐘，改文火煮20分鐘，加精鹽，分次食用。 功效：健脾利水。 主治：骨折早期，兼脾胃不和者。三、橘皮代花茶 組成：橘皮6克，代代花6克，大棗10枚，甘草3克。 用法：將橘皮、代代花、大棗、甘草同置杯中，開水沖服，代茶飲。 功效：理氣和胃。 主治：骨折中期，瘀積疼痛，關節活動僵硬者。四、木瓜粥 組成：木瓜25克，粳米50克。 用法：木瓜洗淨，切成小片，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。 功效：舒筋活絡，調和脾胃。 主治：骨折中期，區域性脹痛不退者。五、豬腎湯 組成：豬腎1對，黃酒、姜、蔥、精鹽。 用法：豬腎剖開，洗淨，開水浸泡1小時，去浮沫，切成小片，置鍋中，加清水500毫升，加黃酒、姜、蔥、精鹽，急火煮開3分鐘，文火煮20分鐘，分次食用。 功效：補腎養血。 主治：骨折後期，伴有腰痠者。六、芝麻胡桃散 組成：黑芝麻500克，胡桃肉500克。 用法：分別將黑芝麻炒熟，胡桃肉搗碎，共磨研成細末，分次食用。 功效：強筋骨，益氣血。 主治：骨折後期，伴區域性痠痛，大便不暢者。七、杞桂薏仁湯 組成：杞子60克，桂圓肉60克，炒薏苡仁60克，紅棗10枚。 用法：分別將杞子、桂圓肉、薏苡仁、大棗洗淨，同置鍋中，加清水1 000毫升，急火煮開3分鐘，改文火煮20分鐘，分次食用。 功效：補益肝腎，健脾化溼。 主治：骨折後期，脾胃功能差者。祝早日康復