如果一個女生擁有好看的雙腿，不僅修飾身材，也會為樣貌加分的，能擁有修長雪白的大長腿，會非常引人注目的，尤其是異性的注目:欣賞，有句話叫""美不美看大腿""！

好看的腿，必然是有好的比例，雙腿的長度與上身的比例應該為3:2或者雙腿要更長些，大腿和小腿←、的長度也有比例標準，正常來說是1:1如果不是1:1“的比例，也可以是小腿比大腿略長些，小腿比大腿略長會更有優勢感，給人的視覺更具欣賞，性感，誘人的……！

有的女生小腿很粗，大腿很細，有的人大腿很粗，小腿很細，這樣的腿比例是不協調的。好看的腿不一定是最細的，但一定是非常勻稱的，沒有明顯的贅肉，雙腿的內側和外側都有合理的肌肉包襄，走起路來不會晃動。

腿要直，並不是說要像竹竿一樣才好看。至少從視覺上看去雙腿大致是在一條直線上。如果是X型腿，或者O型腿，那就天然與美腿無關了。

好看的雙腿要筆直，就是兩條腿的腳踝處，小腿肚處，膝蓋處，大腿根處這四點可以貼合“的。如果不能貼合，看起來就像O型腿，如果完全貼合看起來很肉的。總之女人的美，及全部都是受之父母的恩賜:上帝的眷顧，要珍惜啊！ ﾍ⌒ヽﾌ

/ ~つと）

大小腿之間勻稱過渡

在我們的日常生活中其實不難發現，大多數人的大腿和小腿的粗細過渡是不勻稱的，一般而言都是大腿很粗而小腿很細。然而最完美的腿型整體讓人看起來會有一種“沒有膝蓋”的感覺，過渡相對平和的腿型整體看起來會更顯柔美。

最後想為大家介紹幾個會影響腿型的因素，大家最好能夠避免。腿型的美並不是永遠不變的，只有在日常生活中保持良好的習慣、堅持適當地鍛鍊，同時堅持合理的飲食，才能使這種美長久保持。

1、脂肪增多。

2、經常穿高跟鞋或跑步暴走，會導致雙腿受力的狀況改變，導致肌肉線條出現變化。

臉小，身材苗條，擁有大長腿，是時下評定美女的基本外在標準。有兩條漂亮的腿，是所有女人的夢想和努力的方向。

好看的腿，除了一般的長度和比例的評定標準外，我認為女人的膝蓋是腿好不好看的關鍵。膝蓋的形狀從某些方面決定了腿型，走路的姿勢；膝蓋的高度決定了大腿和小腿的長度；膝蓋骨的輪廓絕對是目光審視腿型的重點，看腿，我是先看膝蓋的！

我認為漂亮的腿還應該是肥瘦勻稱的，不是一味的細和瘦就漂亮。“瘦不露骨”不僅視覺效果好，手感也好，是吧？男同志們？

一雙漂亮的腿，要注意面板的保養和一些小細節。夏季的去毛髮和防晒都很重要，女人要愛護自己不要弄得腿青一塊紫一塊或是蚊蟲叮咬的痕跡，都是影響腿的美觀的。

我認為明星當中莫文蔚的腿很漂亮，據說她還為自己的腿買了鉅額的保險，雖然覺得有些誇張，但是任何美麗都是需要付出代價的不是嗎？

君不見，有一種褲子叫做錢筆褲，能穿上，這樣褲子的腿當然是比較好看的了。設計師的眼光是獨到的。我們要相信他們的眼光。能有這樣的一雙腿，當然是比較美麗的。

鉛筆腿，給人的感覺是高挑性感，迷人！既然是迷人的東西，當然是比較好看的漂亮的了。

腿是人體整體架構的重要組成部分，單一的來判定腿是否好看，其實意義不大。只有與整個身體協調才能稱之為好看，所謂和諧美！

有的女生個子不高，但身材比例卻不錯，這就有賴於腿部的優勢了。從身體整個線條來看，腿的長度正好處於身高的黃金分割點，所以比例協調，視覺有美感。

女生的腿部又長又直固然好，能為自身氣質加分，也是與生俱來的優勢，因此想要將此優勢充分發揮出來展現自己的美，就需在走姿和服裝搭配方面再下一番功夫。走路時千萬注意別有內八字或者外八字，同時注意身體挺拔，不能有駝背彎腰的習慣，那將嚴重影響你的氣質。穿著方面選擇餘地較大，直筒褲，微喇褲，闊腿褲，配以精幹風格的短上衣，或者做工精良的羊絨大衣和風衣，都能將你的長腿優勢展現的淋漓盡致，走到哪裡都是氣質滿分。如果腿部曲線不是很好，或者短粗壯，那就需在服裝搭配上做學問了。要避免緊身的各類褲子，以較休閒款更適宜。衣服的款式儘量選擇屁股以下的長度，並搭配帶跟的鞋子，從視覺方面可以拉長腿的長度，為身體的和諧美加分。

腿的先天條件好，就要保持並通過服裝搭配和修煉氣質來使自身美更上一層樓。腿的先天條件較弱的，就更需在以上方面用心探索了。世上沒有醜女人，只有懶女人。願意努力改變和提升自己的女人，才是這個世界上最靚麗的風景線！

人人都在說大長腿

可是作為一個閱片無數的男同胞來說

比大長腿更重要的是

大直腿啊啊啊！

你看，平時還能東躲西藏的彎腿

只要一碰上小短裙、小熱褲什麼的

一拍照片就立馬就破功...

照片還能勉強修修圖

但一走起路來

腿部缺陷就會更明顯~

你造嗎？

其實腿型問題90%都不是天生的

可以矯正，也可以專業矯正手術

如果你可以找準自己的問題，並對症下藥

那麼，持以以恆下來你就能

踏著這麼個大長腿隆重出場！

如果你找不準自己的腿型問題在哪

那麼我還是建議你去諮詢專業的矯形機構

畢竟不要拿個人的愛好去挑戰人家的飯碗！

為什麼說腿型90%都不是天生的？

其實除了從孃胎裡帶出來的“畸形腿”，咱們大多數人的X/O型腿，大都跟不良的坐姿、站姿有關。主要是跟咱們的髖關節有著密切聯絡。髖關節最大的作用就是負責站姿狀態下力線的傳導，上半身的自重在順著脊柱一節一節向下壓到骨盆後，由髖關節分導到雙腿上。

為了解釋腿型問題出現的實質變化，小香米可以按我的指示做幾個小動作：先站起來，然後單腿站，另一條腿伸直離地，像下面的小蘿莉一樣。

然後在用你的腳尖做出這樣的轉動。

你可以看到，不管你的腳尖轉向哪邊，你的小腿正面是跟著一起轉的。不光小腿，連膝蓋也是跟著一起轉的。不光膝蓋，連大腿也是跟著一起轉的。

這麼跟著跟著，你會發現，在轉動腳尖的時候，發生運動的其實是你的髖關節。

當我們的腳尖轉向內側時稱之為內旋，反之是外旋。也就是咱們常說的X型腿和O型腿。

怎麼改善腿型？

既然知道了絕大部分的腿型問題根源是由於髖關節不在正位，那麼就通過髖關節的矯正訓練把旋轉的髖關節回正就好了。

1.改善髖內旋（X型腿）

盤腿坐

可以很好地拉伸大腿內側肌群，矯正因為大腿內側肌群繃直僵硬導致的脛骨、踝關節的外翻，能使脛骨向內正常，改善腿型。

Step1：坐著，雙腳腳底相互貼緊，膝蓋向外撐並儘量靠近地面。

Step2：雙手抓住雙腳腳踝，上半身下壓到最低點，感受大腿內側明顯的拉伸感，保持姿勢15-30秒，放送，重複幾遍。

2.外旋伸展

鴨子坐

可以拉伸放鬆臀部肌群，調整膝關節內外側的穩定結構，改善0型腿，這個動作還被稱為最有女人味兒的動作喲~

Step1：坐著，臀部完全著地，小腿和腳掌並在大腿外側，雙手可放在腦後。

Step2：上半身下壓到最低點，保持一段時間，感受臀部的拉伸，還原再重複。

3.改善髖外旋（O型腿）

普拉提圈夾腿

藉助一個彈性小工具“普拉提圈”提供一個向外的支撐支撐阻力，然後在不同的姿態把它夾扁。想美妞覺得可以用差不多大小的健身球代替。

4.盆骨矯正

據說骨盆正位就會瘦胯瘦腿，不管什麼型別的腿，都可以做這個。每天做10-15分鐘，做一週。

上面幾步做完之後，再練腳跟走路和腳外側走路一般都可以練到髖關節，平時注意正確的坐姿也很重要。坐姿不良也會出現問題，看下圖右邊為正常坐姿：頭頸收回，讓落肩正上方，肩胛骨收回平貼胸廓兩側，後背挺直，要後下背肌肉收緊，而胸廓稍微上提，使得軀幹重心落在坐骨上方，雙腿平行，不內扣，不外翻，雙腳落膝蓋前下方，讓髖與膝的壓力趨於正常化。

相反左圖的體態變化，可能很多人都會出現，這種體態變化導致的腿型問題就是大腿骨內旋，膝蓋骨內扣，出現X或O型腿。所以平時坐下來的時候也要多多注意啊！

關於不良腿型的矯正就寫到這啦，希望今天分享的矯正方法能夠幫助到大家，願各位都能像維密天使一樣擁有完美腿型哦。最後祝所有點讚的小夥伴都能擁有筆挺纖細的大長腿！各位有什麼關於腿型或者體態方面的問題也可以留言或者私信我，我都會在第一時間回覆大家！

女生對於腿的美可以說是很重視的，除了要看腿是否粗壯以外，還要看腿型是否完美。你知道什麼樣的腿型最美嗎?今天小編為你講解一下。

一雙完美的腿型可以讓你整個夏天都成為焦點，腿型可以分為三類：標準腿型、O型腿、X型腿。

1、標準腿型

2、O型腿

在自然的站姿中，大腿貼近，但是膝蓋無法靠攏，用力夾緊也無法貼近則為O型腿。

輕度O型腿：常態膝距在3釐米以下

中度O型腿：常態膝距在3-10釐米之間

重度O型腿：常態膝距大於10釐米

3、X型腿

X型腿是指兩足並立時，首先是兩側膝關節碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現兩膝打架互碰的步態。雙腳併攏後只有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫。

最完美的腿型不只是形狀標準，就連具體比例也要完美才行，具體引數標準如下：

脛骨點高/身高=25.44%

小腿長/身高=亞洲女性平均為21.30%

最大圓周：大約是脛骨點高的3/4

三圍尺寸：上圍等於最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63%