孩子因為語言能力有限，有時候哭鬧就是他們宣洩情緒或是表達需求的方式。
只不過大人眼中哭=負面情緒，又是發生在自己的孩子身上，所以會因為孩子哭而產生焦慮情緒是很正常的。而且哭聲的音量和頻率又非常讓人抓狂，對於本身過度勞累、睡眠不足的母親來說就更讓人難受了。
但是這種方式只適用於有人接手的情況，如果是全職媽媽獨自在家帶孩子怎麼辦呢？
我的建議是在家裡設立一個“舒適區”。如果是不會爬行的嬰兒，可以是一個柔軟的、有柵欄的嬰兒床，注意裡面不要放置任何枕頭、被子，玩具，以防孩子哭鬧時窒息；如果是會爬不會走的幼兒，可以在地板上放置一個柵欄，裡面放上柔軟的墊子，也是不要放枕頭被子玩具等等；如果是會走的幼兒，可以隔出一個能容納一個大人和一個小孩的區域，裡面放上一些沙發、地墊和安撫性玩具作為舒適區。
如果娃開始哭鬧，當然首先要排除是否有需求，比如餵奶換尿布或是腸絞痛等等。如果娃只是毫無緣由地發洩情緒或是想要引起注意，可以嘗試透過抱、玩等親密互動來緩解；如果還是不行，而看護者也瀕臨崩潰，又沒有其他人可以接手，那麼剛剛的舒適區就發揮作用了。
對於前兩種，可以給娃穿得暖和一點，然後讓娃在舒適區內獨處一段時間。如果有條件，可以安裝一個監控攝像頭，看護者去別的房間監視娃的情況，這段時間可以戴上降噪耳機聽聽舒緩情緒的音樂、或是在床上躺著休息一下，但是一定要時時注意娃的情況。我相信每個媽媽都很瞭解自己的孩子，所以當你確定娃沒事只是單純哭鬧時，可以自信一點，給自己一點放鬆的時間，順便也讓娃把胸中那口惡氣哭出來。如果沒有攝像頭，那麼你可以和娃共處一室但是保持一定距離，只要能看到就好。戴上降噪耳機聽聽音樂，在沙發或是床上躺一躺，放鬆一下身心。
對於第三種，針對年齡偏大的孩子，看護者可以選擇是否要陪伴孩子平復情緒。一開始可以引導孩子在情緒不穩定時利用玩具和書籍來轉移注意力，慢慢的孩子就會養成控制自己情緒的好習慣。注意是控制，不是壓制。
總之，帶孩子的時候切忌逼迫自己。要注意自己的情緒，該求救就求救，該休息就休息，一個健康快樂的媽媽才能帶出健康快樂的孩子。也希望各位爸爸能夠多幫忙分擔一點育兒任務，畢竟一個心平氣和的老婆對於你們來說也是很有好處的，不是嗎？
孩子因為語言能力有限，有時候哭鬧就是他們宣洩情緒或是表達需求的方式。
只不過大人眼中哭=負面情緒，又是發生在自己的孩子身上，所以會因為孩子哭而產生焦慮情緒是很正常的。而且哭聲的音量和頻率又非常讓人抓狂，對於本身過度勞累、睡眠不足的母親來說就更讓人難受了。
但是這種方式只適用於有人接手的情況，如果是全職媽媽獨自在家帶孩子怎麼辦呢？
我的建議是在家裡設立一個“舒適區”。如果是不會爬行的嬰兒，可以是一個柔軟的、有柵欄的嬰兒床，注意裡面不要放置任何枕頭、被子，玩具，以防孩子哭鬧時窒息；如果是會爬不會走的幼兒，可以在地板上放置一個柵欄，裡面放上柔軟的墊子，也是不要放枕頭被子玩具等等；如果是會走的幼兒，可以隔出一個能容納一個大人和一個小孩的區域，裡面放上一些沙發、地墊和安撫性玩具作為舒適區。
如果娃開始哭鬧，當然首先要排除是否有需求，比如餵奶換尿布或是腸絞痛等等。如果娃只是毫無緣由地發洩情緒或是想要引起注意，可以嘗試透過抱、玩等親密互動來緩解；如果還是不行，而看護者也瀕臨崩潰，又沒有其他人可以接手，那麼剛剛的舒適區就發揮作用了。
對於前兩種，可以給娃穿得暖和一點，然後讓娃在舒適區內獨處一段時間。如果有條件，可以安裝一個監控攝像頭，看護者去別的房間監視娃的情況，這段時間可以戴上降噪耳機聽聽舒緩情緒的音樂、或是在床上躺著休息一下，但是一定要時時注意娃的情況。我相信每個媽媽都很瞭解自己的孩子，所以當你確定娃沒事只是單純哭鬧時，可以自信一點，給自己一點放鬆的時間，順便也讓娃把胸中那口惡氣哭出來。如果沒有攝像頭，那麼你可以和娃共處一室但是保持一定距離，只要能看到就好。戴上降噪耳機聽聽音樂，在沙發或是床上躺一躺，放鬆一下身心。
對於第三種，針對年齡偏大的孩子，看護者可以選擇是否要陪伴孩子平復情緒。一開始可以引導孩子在情緒不穩定時利用玩具和書籍來轉移注意力，慢慢的孩子就會養成控制自己情緒的好習慣。注意是控制，不是壓制。
總之，帶孩子的時候切忌逼迫自己。要注意自己的情緒，該求救就求救，該休息就休息，一個健康快樂的媽媽才能帶出健康快樂的孩子。也希望各位爸爸能夠多幫忙分擔一點育兒任務，畢竟一個心平氣和的老婆對於你們來說也是很有好處的，不是嗎？