1、不要單獨游泳 就算是在安全性較高的游泳館內游泳，也要注意不能一個人孤身去游泳，還有小孩子要在大人的照看下下水，很多游泳池事故就是因為家長照看疏忽，小孩子自己一個人在游泳池邊玩水，而小孩子又不會水，掉落水池中呼救無果，所以，最好是在有大人照看前提下再讓小孩子玩水。

2、游泳前要熱身 由於游泳池內的水溫比人體體溫要低，所以，在游泳之前最好是進行適當的熱身運動，以免下水後因為水溫過低而導致手腳麻木、抽筋等不適感。

3、忌太飽或太餓 游泳也是一種需要消耗能量的運動，所以，在是空腹沒有進食的情況下不要立即游泳，否則會感到體力不支，甚至是虛脫。同時，吃得太飽也不要馬上去游泳，吃太飽後進行這樣的運動會使腸胃感到不適，容易造成嘔吐，最好是等飯後兩小時之後再去游泳。

4、不要遊太長時間 游泳的時間不宜過長，一般最多遊兩個小時就是上限了，人體在水中浸泡的時間過長，會變得頭昏腦脹、四肢冰涼，雖然在水中待著比較涼快，但是身體長期處於水中，會使動脈收縮，小靜脈擴張，變得青紫、嘴唇發烏，身體出現痙攣的現象，嚴重的還會心動過速。

5、女性經期別游泳 女性在經期的時候，身體的抵抗力變差，如果去公共遊泳池游泳，很容易感染細菌，並且經期女性身體本來就會出現不適，再游泳的話，會加重身體的不適感。

1、空腹最好不要去游泳，因為空腹游泳，可能因為體力不支發生溺水等情況。吃得太飽游泳也不行，胃部可能產生痙攣，引起眩暈嘔吐

2、不要在陌生的水域游泳。在野外水域游泳時，不能在不瞭解水域的情況下就下水。以免發生意外情況。不要在不熟悉的水域和水下情況複雜的水域游泳

3、如果你剛剛學會游泳記得千萬不要去野外陌生水域游泳，就算你有保護工具或者有人陪同也不建議你去。最好去正規的室內游泳池去練習游泳。

4、在野外水域，或者戶外游泳池長時間曝曬可能會產生曬斑，甚至引起皮炎，所以游泳時最好攜帶遮陽傘，塗防曬霜。並且遊了一段時間，最好上岸在陰涼處休息一下。

5、在游泳的過程中時常有意外發生比如抽筋。如果小腿抽筋，記住千萬不要驚慌，要用力蹬腿或做跳躍的動作，用力按摩腿肚子，緩解抽筋，並大聲向同伴求救。