磨牙是睡眠中無意識的現象，自已通常沒什麼感覺，干擾他人的睡眠，聲音和力度越來越大，時間長了，會產生併發症狀，比如：口臭、便秘、腸胃失調、頭痛腮酸牙軟、頭部面部肌肉痠疼，牙齒磨損，牙質痠軟、牙齦萎縮、牙齒鬆動、面下三分之一變短、面容蒼老、咀嚼無力、張口困難、失眠多夢、健忘、疲乏、無精力、對事物缺乏興趣等。兒童表現為多動、衝動任性、性格怪癖、厭食、學習成績下降，身材矮小。（因為正常兒童生長激素在夜間分泌，而夜間磨牙症影響兒童的睡眠，導致夜間生長激素分泌下降所致）。
步驟/方法
1) 心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
減輕大腦興奮治療：睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。
肌肉鬆弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。作用很小。
睡眠中喚醒刺激的治療：透過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電訊號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
腸道驅蟲治療：殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的機率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。
咬合板治療：製作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。
糾正牙頜系統不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。
END
注意事項
專家告誡，磨牙是一種長期的惡性迴圈現象，是人體亞健康的體現，是人體發出的健康出現危機的訊號，經研究表明，長期磨牙使神經系統、消化系統、內分泌系統紊亂，有科學依據表明，長期磨牙讓人少活十年。可謂“本來磨牙不是病，磨起來也會要人命”！
磨牙是睡眠中無意識的現象，自已通常沒什麼感覺，干擾他人的睡眠，聲音和力度越來越大，時間長了，會產生併發症狀，比如：口臭、便秘、腸胃失調、頭痛腮酸牙軟、頭部面部肌肉痠疼，牙齒磨損，牙質痠軟、牙齦萎縮、牙齒鬆動、面下三分之一變短、面容蒼老、咀嚼無力、張口困難、失眠多夢、健忘、疲乏、無精力、對事物缺乏興趣等。兒童表現為多動、衝動任性、性格怪癖、厭食、學習成績下降，身材矮小。（因為正常兒童生長激素在夜間分泌，而夜間磨牙症影響兒童的睡眠，導致夜間生長激素分泌下降所致）。
步驟/方法
1) 心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
減輕大腦興奮治療：睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。
肌肉鬆弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。作用很小。
睡眠中喚醒刺激的治療：透過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電訊號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
腸道驅蟲治療：殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的機率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。
咬合板治療：製作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。
糾正牙頜系統不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。
END
注意事項
專家告誡，磨牙是一種長期的惡性迴圈現象，是人體亞健康的體現，是人體發出的健康出現危機的訊號，經研究表明，長期磨牙使神經系統、消化系統、內分泌系統紊亂，有科學依據表明，長期磨牙讓人少活十年。可謂“本來磨牙不是病，磨起來也會要人命”！