當我們不幸成為話題主角時，我們會因自己的負面評價而生氣，一方面因為會動搖我們的自尊（是不是我真的不好？），一方面會覺得對方有故意和自己過不去。但事實是話題的主角根本不重要（所以你並不一定真的不好），重要的是傳話者本人由傳話行為產生的滿足感。我不知道你經歷了什麼。如果是有人惡意中傷另當別論，但如果是被人傳了小道訊息那可以看看下面的話： 聽到別人說自己的壞話會產生憤怒非常正常，證明你對外界還有反饋，是正常的人，完全不在意別人的說法的只有分裂症患者和聖人。 其實傳小道訊息可以算是人的一種本能，諺語說“哪個人前不說人，哪個人後無人說”就是這個意思。從心理學上解釋，實際上傳小道訊息是傳播者個人需要的滿足。雖然我們在社交層面上都傾向讚美別人，很少當面揭別人短，但潛意識裡讚美別人是對自己自尊的貶低（你好則映襯著我不好），而貶低別人則讓人能夠提升自尊，同時資訊的交流讓人獲得安全感。因此傳小道訊息（尤其是負面的）幾乎是人的本能。

當我們不幸成為話題主角時，我們會因自己的負面評價而生氣，一方面因為會動搖我們的自尊（是不是我真的不好？），一方面會覺得對方有故意和自己過不去。但事實是話題的主角根本不重要（所以你並不一定真的不好），重要的是傳話者本人由傳話行為產生的滿足感。

也就是說傳話的自己爽過了就完了，之後她可能照常洗衣服做飯接孩子，根本想不到你。

另外，對評價恰當的情緒反饋很正常，如果非常非常過激則要考慮是不是自己的自尊較低，容易依賴外在評價建立自我概念。

我不知道你經歷了什麼。如果是有人惡意中傷另當別論，但如果是被人傳了小道訊息那可以看看下面的話： 聽到別人說自己的壞話會產生憤怒非常正常，證明你對外界還有反饋，是正常的人，完全不在意別人的說法的只有分裂症患者和聖人。 其實傳小道訊息可以算是人的一種本能，諺語說“哪個人前不說人，哪個人後無人說”就是這個意思。

從心理學上解釋，實際上傳小道訊息是傳播者個人需要的滿足。雖然我們在社交層面上都傾向讚美別人，很少當面揭別人短，但潛意識裡讚美別人是對自己自尊的貶低（你好則映襯著我不好），而貶低別人則讓人能夠提升自尊，同時資訊的交流讓人獲得安全感。因此傳小道訊息（尤其是負面的）幾乎是人的本能。