今天剛跑完1500，由於各種原因只跑了決賽倒數第一。和你分享一下感受吧！（我們從小到大都喜歡聽成功學，羨慕他們這麼厲害這麼幸運。。。但是畢竟失敗者比成功者領悟的更多！）
1500是考驗速度和耐力以及技巧的比賽，它不像400全程衝刺，也不像3000基本靠耐力。
首先訓練準備，雖然基礎和身體素質擺那兒了，但是訓練的作用真的真的真的挺大的，我就是受了這方面的虧，經常偷懶。。至於如何訓練，詳見其他答案。
其次比賽前，飲食要注意七分飽，賽前一個多小時可以多喝水，上個廁所，然後比賽。但是比賽之前那會兒千萬不能喝太多，跑的時候水在肚子裡轉悠真的影響成績。而且跑完很容易吐。還有更重要的就是熱身了，讓身體越輕鬆越好。
比賽期間，剛開始50-100m當做一個小的熱身，意思是別跑那快。後期超越別人的時候要在直道。
每個人都有一個極限，只是不同罷了，只要咬牙堅持過了這個極限，以後就沒那麼難受了！跑出自己的特點，步子不要被別人帶走，舌頭頂上顎！後期如果太累，呼吸可以用嘴和鼻子一起，也可以只用鼻子，看個人情況。因為我就只喜歡用鼻子，用口的話更容易嗓子幹，還容易啞。
比賽剛結束，站起來，別坐下，千萬別！！！小口！！喝少點水！！之後也能站著就別坐下，揉揉腿。
以上，大多數都是學長學姐和老師告訴我的，有些我沒遵守，最終也遭到了報應 不能意氣用事，多聽別人的建議也是好的。
還發現，紀錄越來越難被打破，從身體素質方面來說，我們在退化麼？！！
-----------一年之後的二更___________
又參加了1500m，沒有獲得名次，但是堅持跑完了也覺得自己超級棒！
這次：前期準備階段很少或者幾乎不訓練。比賽前一天因為太忙沒有時間吃晚飯，比賽當天太累了起得晚沒吃早飯，比賽前一小時熱身的時候明顯感覺到自己不行，比賽的時候剛跑200m跑在了別人前面，但是總想放棄，感覺自己沒有一點點能量了，這一路跑來總想著在哪裡放棄好呢，又怕給院系丟臉，又想想我後面還有那麼多人，沒關係就這樣跑叭，原來堅持跑完也是很厲害的，起碼戰勝了自己！最後跑完了，難受的一批，吐了，但吐的都是水，因為胃裡什麼都沒有。。。poor guy 。。
今天剛跑完1500，由於各種原因只跑了決賽倒數第一。和你分享一下感受吧！（我們從小到大都喜歡聽成功學，羨慕他們這麼厲害這麼幸運。。。但是畢竟失敗者比成功者領悟的更多！）
1500是考驗速度和耐力以及技巧的比賽，它不像400全程衝刺，也不像3000基本靠耐力。
首先訓練準備，雖然基礎和身體素質擺那兒了，但是訓練的作用真的真的真的挺大的，我就是受了這方面的虧，經常偷懶。。至於如何訓練，詳見其他答案。
其次比賽前，飲食要注意七分飽，賽前一個多小時可以多喝水，上個廁所，然後比賽。但是比賽之前那會兒千萬不能喝太多，跑的時候水在肚子裡轉悠真的影響成績。而且跑完很容易吐。還有更重要的就是熱身了，讓身體越輕鬆越好。
比賽期間，剛開始50-100m當做一個小的熱身，意思是別跑那快。後期超越別人的時候要在直道。
每個人都有一個極限，只是不同罷了，只要咬牙堅持過了這個極限，以後就沒那麼難受了！跑出自己的特點，步子不要被別人帶走，舌頭頂上顎！後期如果太累，呼吸可以用嘴和鼻子一起，也可以只用鼻子，看個人情況。因為我就只喜歡用鼻子，用口的話更容易嗓子幹，還容易啞。
比賽剛結束，站起來，別坐下，千萬別！！！小口！！喝少點水！！之後也能站著就別坐下，揉揉腿。
以上，大多數都是學長學姐和老師告訴我的，有些我沒遵守，最終也遭到了報應 不能意氣用事，多聽別人的建議也是好的。
還發現，紀錄越來越難被打破，從身體素質方面來說，我們在退化麼？！！
-----------一年之後的二更___________
又參加了1500m，沒有獲得名次，但是堅持跑完了也覺得自己超級棒！
這次：前期準備階段很少或者幾乎不訓練。比賽前一天因為太忙沒有時間吃晚飯，比賽當天太累了起得晚沒吃早飯，比賽前一小時熱身的時候明顯感覺到自己不行，比賽的時候剛跑200m跑在了別人前面，但是總想放棄，感覺自己沒有一點點能量了，這一路跑來總想著在哪裡放棄好呢，又怕給院系丟臉，又想想我後面還有那麼多人，沒關係就這樣跑叭，原來堅持跑完也是很厲害的，起碼戰勝了自己！最後跑完了，難受的一批，吐了，但吐的都是水，因為胃裡什麼都沒有。。。poor guy 。。