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  • 1 # 使用者6188450127773

    義大利風味蔬菜湯

    材料

    洋蔥200公克,馬鈴薯100公克,高麗菜50公克,紅蘿蔔50公克,西洋芹60公克,大蒜100公克,橄欖油2大匙,雞高湯2000c.c.,豌豆仁50公克,九層塔少許,義大利綜合香料1小匙,鹽適量,胡椒粉適量

    做法1.)將材料1的所有蔬菜全部切成丁狀;材料2的大蒜切末,培根也切成2公分小段。

    2.)將鍋子預熱,放入橄欖油,爆香大蒜末及洋蔥丁,放入1小匙的義大利綜合香料,略炒一下,再倒進高湯、蔬菜丁、豌豆仁及培根段。

    3.)用大火煮沸後,將浮沫撈除乾淨,轉小火續煮約20分鐘,即可盛入湯盤中,上面再放上九層塔裝飾即完成。

    意式牛肉蔬菜湯

    材料

    牛腩,捲心菜,胡蘿蔔,洋蔥,芹菜,蘑菇

    做法1.煮開一鍋水,把切大塊的牛腩放入鍋中燙一兩分鐘,去除血末,撈出

    2.牛肉放入一隻乾淨的燉鍋中,接足量涼水完全沒過肉,放入香葉、薑片,中火煮開後,撇去浮末,轉小火燉約45分鐘。

    3.燉牛肉的時候,將洋蔥切丁、蘑菇切片、芹菜切丁、胡蘿蔔切丁、捲心菜切絲

    4.取一隻炒鍋,放入一塊黃油和少許橄欖油加熱至融化

    5.放入洋蔥炒香

    6.放入胡蘿蔔炒軟後,再放入捲心菜絲、芹菜丁、蘑菇片

    7.炒蔬菜的時候,牛腩也差不多燉了40分鐘了,撈出牛腩,並把香葉、薑片也一起撈出

    8.將炒軟的蔬菜倒入牛肉湯鍋中

    9.而牛肉,切成小丁,也倒回鍋中

    10.加入番茄醬後,以小火再繼續燉約1.5小時,並根據口味加少許鹽和一點點生抽醬油提鮮

    11.如果有香草,新鮮的或者幹香草,如羅勒,在湯煮好後放入一些香草,味道更好

    意式田園蔬菜湯

    調味料:橄欖油:3湯匙鹽:適量罐裝原味高湯:3碗(約700毫升)白洋蔥:1/4個(約150克)番茄:2個西芹:50克紅蘿蔔:小半條包心菜:4瓣

    做法1.將所有蔬菜洗淨,洋蔥、番茄、西芹和紅蘿蔔切細丁,包心菜切小片;

    2.熱鍋放油,待油六、七成熱時放入所有蔬菜丁,炒香;

    3.倒入高湯,煮沸後轉小火熬煮15分鐘,最後下鹽調味即可食用。

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