有段時間，每晚失眠，
越失眠，越焦慮，越焦慮越睡不著，
漸漸的成了惡性迴圈
那段時間剛好放假，晚上12點多就放下了手機，準備入睡
卻可以一直躺在床上，閉著眼睛，就是睡不著，
於是開始胡思亂想，一直想到天亮
直到有一天，心情很開朗，
那一天剛好是週五，
和以往的每一天沒有什麼不同，
估計是生理影響了心理
也可能是那天Sunny很好
那天晚上11點多，就放下了手機
一直睡不著，直到3點多鐘，
後來覺得，躺著亂想多浪費時間啊，
既然失眠睡不著，何不欣賞夜的美
於是爬起來寫了一篇日記，還可以把想法留存下來
寫了1個半小時，到5點鐘，還是睡不著，
看了會書，就睡著了。
那天很奇怪，沒有一點焦急感，
也不再強求自己要怎樣，一切順其自然。
沒有以往那種覺得自己虛度光陰了的懊惱和後悔。
那天晚上想了好多，
想的大多是開心的，也有不開心的，不過沒有失落。
我常常因為自己不開心而不開心，因為自己生氣了而生氣。
不開心和生氣是一件很正常的事，過去了就過去了。
也想起很多人，奇怪的是，大多是想起他們的優點，也想到了缺點
以前想起是客觀的理解，今晚想起是接受。
以前想起是如果再發生一次我會怎樣，今晚想起是我以後會怎麼做。
突然變得很樂觀，是發自內心的樂觀，不是裝出來的樂觀，
雖然有過強裝微笑，強裝積極。
失眠大多是焦慮，但那天是莫名的開心，好像也沒什麼特別的事。
以前是先設定好我想要成為一個怎樣的人，然後刻意去做一些事。
那天晚上突然全都不想了，看起來像沒有了目標，但特別輕鬆，
突然也不迷茫了，未來很清晰，說不清道不明的清晰。
原來人的改變真的可以在一瞬間。
就拿看書這事，以前是覺得我想休息或那天很忙，沒看，
晚上因為沒按時完成有所失落和焦慮。
我那天一天都很輕鬆，準確來說是沒有期待，反而有意外的滿足感。
從那天開始，豁然開朗，走出了自己的牛角尖
雖然偶爾晚上也會晚睡，但沒有以往的焦慮，更沒有再失眠過了。
有段時間，每晚失眠，
越失眠，越焦慮，越焦慮越睡不著，
漸漸的成了惡性迴圈
那段時間剛好放假，晚上12點多就放下了手機，準備入睡
卻可以一直躺在床上，閉著眼睛，就是睡不著，
於是開始胡思亂想，一直想到天亮
直到有一天，心情很開朗，
那一天剛好是週五，
和以往的每一天沒有什麼不同，
估計是生理影響了心理
也可能是那天Sunny很好
那天晚上11點多，就放下了手機
一直睡不著，直到3點多鐘，
後來覺得，躺著亂想多浪費時間啊，
既然失眠睡不著，何不欣賞夜的美
於是爬起來寫了一篇日記，還可以把想法留存下來
寫了1個半小時，到5點鐘，還是睡不著，
看了會書，就睡著了。
那天很奇怪，沒有一點焦急感，
也不再強求自己要怎樣，一切順其自然。
沒有以往那種覺得自己虛度光陰了的懊惱和後悔。
那天晚上想了好多，
想的大多是開心的，也有不開心的，不過沒有失落。
我常常因為自己不開心而不開心，因為自己生氣了而生氣。
不開心和生氣是一件很正常的事，過去了就過去了。
也想起很多人，奇怪的是，大多是想起他們的優點，也想到了缺點
以前想起是客觀的理解，今晚想起是接受。
以前想起是如果再發生一次我會怎樣，今晚想起是我以後會怎麼做。
突然變得很樂觀，是發自內心的樂觀，不是裝出來的樂觀，
雖然有過強裝微笑，強裝積極。
失眠大多是焦慮，但那天是莫名的開心，好像也沒什麼特別的事。
以前是先設定好我想要成為一個怎樣的人，然後刻意去做一些事。
那天晚上突然全都不想了，看起來像沒有了目標，但特別輕鬆，
突然也不迷茫了，未來很清晰，說不清道不明的清晰。
原來人的改變真的可以在一瞬間。
就拿看書這事，以前是覺得我想休息或那天很忙，沒看，
晚上因為沒按時完成有所失落和焦慮。
我那天一天都很輕鬆，準確來說是沒有期待，反而有意外的滿足感。
從那天開始，豁然開朗，走出了自己的牛角尖
雖然偶爾晚上也會晚睡，但沒有以往的焦慮，更沒有再失眠過了。