作為一名健康領域的作者，我一直在探究適合於大眾的養生方法，我遵循於中醫的養生之道，為人作指導，但發現照本宣科式的養生方式並不理想，這是什麼原因？

為了弄明白這個問題，我調查了一位身體硬朗，精神矍鑠的老人，以求從他的養生之道中，獲取到點有用的資訊！

見到老人的時候，他正在院子裡曬著太陽抽著旱菸，儘管94歲了，形容已經枯槁，但老人思維敏捷，語言清晰。當時正值飯點，家人端來了一碗麵，老人幾分鐘就將面吃完，笑吟吟的從兜裡拿出一包冰糖，含在嘴裡一塊，還要分發給大家。

在攀談中得知，老人能如此健康長壽並沒有什麼秘訣，平日裡與家人生活吃飯無異，也沒有說喜歡吃什麼野菜之類的食物。

老人喜歡看戲，每天都走幾里路到戲曲俱樂部去聽戲，據老人家人說，老人快90歲的時候，還能騎腳踏車，但為了安全考慮，現在已經不讓他騎了。

抽旱菸、吃糖，這些現代人都覺得危害身體的事情，在老人這好像並沒有多大危害，相比比他小二十幾歲的老人，他的身體要好太多。

臨了，老人也向我們訴說了他的煩惱：壽材做好了，墓也打好了，世界看也看夠了，同齡人都走光了，就是走不了。

一天的拜訪完成了，老人自己起身到門口送我們，我們和這個樂呵的小老頭說了再見，我突然想到，大概他的養生方法，就是吃自己想吃的，喝自己想喝的，做自己喜歡的事，每天保持樂觀的心態。

健康、積極的精神狀態，也許才是最佳得養生方法。

老人最後的話，也讓我思考了生活和壽命的真正意義到底是什麼。

有句話叫先汙染後治理對吧，沒有汙染的話，到處都是青山綠水從哪裡著手治理？

養身也是如此。養生其實就是改錯！早先由於你不良的生活習慣造成的身體的傷害，你把那些壞習慣改掉了，五藏六腑全自動了，身體才能健康。

比如說有些人糖尿病初起，糖尿病是由於高血脂，脂肪肝，高血壓這些問題引起的，根源就在高血脂，那麼對這個人的養生就得從降脂開始......

有些人心眼小，總覺得自己吃虧，久而久之患上了風溼類風溼之類的問題。那麼你得從肝開始......

有些人大小便把不住門或者不利，或者骨質疏鬆之類的問題，拿他就得從腎開始補腎陽......