飢餓療法能否使高血壓下降？這要看是原發性的高血壓還是繼發性的高血壓，並且還要看是什麼階段的高血壓，第三還要看身體狀況。其實需要注意的是，雖然引發高血壓的因素有肥胖，但是飢餓療法建議還是不要輕易嘗試，雖然會對血壓能起到一些降低的作用，但是同時也很傷身體，有點得不償失。

與其用飢餓療法，其實不如用控制飲食的方式，再搭配合理的生活方式，最後再加上適量的運動等等來控制，這種逐漸控制的方法嗎不僅可以有效的調整血壓，還能對身體的健康起到更多的促進作用。

降低血壓哪些方式最有效？

1.控制體重，可以控制飲食，但是最好不要飢餓，血糖下降後人會表現出煩躁／易怒等問題，反而會影響血壓，使血壓波動，可以改為每餐五六分飽，中間加兩餐的方式，但是要保證不低於身體所需要的能量。

2.限制鹽以及高脂肪的食物。

3.運動，運動不僅僅可以幫助控制體重，還能夠有效的控制血壓，尤其是有氧運動。

4.適量的飲茶，尤其是綠茶，對於降低血壓有很積極的促進作用。

5.保持愉悅的心情。

6.戒菸限酒。

營養師小糖來回答這個問題，答案是否定的。

我們知道，高血壓、糖尿病、高血脂這些慢病如今很常見了，但是這些慢病都不存在所謂的“飢餓療法”，這種說法是沒有科學根據的。飢餓療法不能降血壓、降血糖、降血脂，有時候還會適得其反，降低免疫力，加重疾病。

高血壓與動脈硬化息息相關，在飲食上主要是限制高鹽食物和高油脂食物，而不是說餓著不吃，就能把血壓給餓下來。本身很多高血壓朋友就有頭暈症狀，再一餓血糖一低，人就暈過去了，嚴重的還得送醫院搶救，真真是得不償失。

這裡還要順便說一下糖尿病，比起高血壓的飢餓療法，很多糖友堅信飢餓療法能夠控制血糖，心想著我這啥都不吃，血糖就不會高了吧？可事實上，糖尿病人不僅僅是容易高血糖，更容易發生低血糖，而且糖尿病人發生低血糖時的調節能力比普通人弱得多，發生低血糖時甚至有致命危險。有著名醫學家說過，一次嚴重的低血糖所帶來的害處，能夠抵消哪怕一輩子控制高血糖所帶來的好處。所以，大家不要忽視低血糖的危害。

總結就是，飢餓療法很害人，該吃的時候咱們還是得吃，但對一些禁忌食物管住嘴就好了。