經歷了美好的孕期歲月，準媽媽終於進行分娩，一躍成為了新媽媽，在這欣喜之餘，伴隨而來的是身材的煩惱，因為產後新媽媽會出現乳房下垂，腹部隆起，臀部變肥下墜等情況。這是每個新媽媽心裡都會擔心的，美體內衣，塑身內衣，可以幫助新媽媽修飾身體線條，但是什麼時候用呢，這是一個注意的事項。如果美體內衣不合適自己，不但不會矯正身體，反而還會讓身體變形的，所以今天z媽媽就和大家聊聊塑身那些事兒。

新媽媽要知道美體內衣不能穿著過早，一般普通的束腰帶應該在產後40天才能穿，如果說是其他功能的美體內衣，也要根據新媽媽的具體身體恢復情況才可以穿的，如果身體恢復情況不理想，那麼更晚一些穿。

美體內衣要選擇合體，透氣性較好的買。過小則不通風，悶熱會引起細菌感染而造成身體不適。過大又不起到美體塑身的作用。有些新媽媽為了讓自己的身體瘦一些特地買過瘦的美體內衣，可是過瘦不合身的內衣緊緊地包裹住腹部，使得腹腔內的各個器官受到壓迫，造成內臟以及神經系統長期處於緊張狀態，時間久了，會使得消化系統功能減弱，引起便秘，更容易讓新媽媽長出色斑。

除了整體身材的擔心，新媽媽其次還會擔心乳房的問題，因為新媽媽哺乳時間過長，導致卵巢的恢復功能減少，使得雌激素分泌減少，會出現乳房萎縮的現象；有的因為哺乳期間體力消耗過大，體內的脂肪儲備逐漸消失，體形開始變瘦，加上不懂得哺乳期和哺乳後的乳房保護，也會出現萎縮。每個新媽媽都想要增強和恢復乳房的彈性，那麼可以試試以下幾點措施：

1.哺乳期堅持帶乳罩，合適的乳罩可以支撐乳房以至維持正常的血液迴圈，防止乳房下墜。

2.堅持母乳餵養，母乳不僅是寶寶最完美的食糧，還可以避免新媽媽的乳房縮小，減少下垂的機率。

3.胸部鍛鍊，新媽媽要堅持做胸部保健操的，支撐乳房的肌肉得到了鍛鍊，促進胸肌的健美，延緩乳房萎縮，防止下垂。

4.恢復性生活，不過也需要注意避孕。新媽媽出現產後乳房萎縮，是因為乳房缺少了性刺激，產後對性生活冷漠造成的，在產後2個月便可以恢復性生活，增加性刺激，減緩乳房下垂，但是呢，同時也要注意好避孕，畢竟剛剛生完寶寶，再來多一個驚喜，新媽媽的身體，可能會受不了的。

每個新媽媽都可以恢復到戀愛時候的狀況，只要避開注意的問題並堅持鍛鍊，堅持健康飲食的生活就一定能做到，祝各位新媽媽願望成功。