1、注意補水大多是乾性面板都會出現面板粗糙，而油性面板出現面板粗糙的狀況則相對較少。面板鬆弛粗糙很大一個原因就是面板缺水，當細胞缺少水分，那麼面板看起來就會鬆弛粗糙，特別顯老。所以平時的護膚保養一定要著重在補水保溼上，同時也要注意多喝水。
2、適當去角質面板粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善，但是過度去角質會讓面板更加乾燥粗糙，反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的面板中導致感染。
3、多吃水果蔬菜很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分。水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤細膩有光澤，消除面板鬆弛粗糙的煩惱。日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致面板粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。6、保持良好生活習慣注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛鍊身體。另外要保持心情舒暢，再使用一些適合自己的護膚品，肯定面板好。擴充套件資料：面板粗糙注意事項1.不要使用肥皂或洗面奶洗臉洗不對會讓面板更乾燥。有一些洗面奶適合中性和油性面板，對幹皮的人來講就太乾了，會將面板上的油脂帶走。有些爽膚水、面膜和治痘痘的產品也有同樣問題。推薦使用溫和的洗面奶或皂基，有些卸妝油能將面部油垢清除，並不帶走水分。2.洗澡時水不要太熱熱熱的蒸汽淋浴可以讓人感覺放鬆，但也會讓面板乾燥發癢。熱水會吸走你面板上的油脂，讓皮膚髮幹。因此，洗澡時最好調一個不冷不熱的溫度。還建議在室內買一個加溼器，有助於平衡空氣裡的溼度。3.注意護膚的順序補水只是一半，對乾燥的面板來講，還需要保溼鎖水。多步護理是關鍵。洗完臉後，可以先用保溼精華，然後用面霜，這能較長時間滋潤你的面板。如果還覺得幹，最後加點橄欖油。玫瑰果油或椰子油更適合晚間及冬季保溼。4.不要購買以酒精為主要成分的護膚品對敏感肌和幹皮來講，都不應該選擇含酒精的護膚品，裡面的成分會讓你的面板減少水分。以酒精為主要成分的護膚品品真的很擅長透過油破壞面板屏障，導致面板更幹。面板乾燥不同於溼疹和牛皮癬，它們會癢，有凸起，皮膚髮紅等。
1、注意補水大多是乾性面板都會出現面板粗糙，而油性面板出現面板粗糙的狀況則相對較少。面板鬆弛粗糙很大一個原因就是面板缺水，當細胞缺少水分，那麼面板看起來就會鬆弛粗糙，特別顯老。所以平時的護膚保養一定要著重在補水保溼上，同時也要注意多喝水。
2、適當去角質面板粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善，但是過度去角質會讓面板更加乾燥粗糙，反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的面板中導致感染。
3、多吃水果蔬菜很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分。水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤細膩有光澤，消除面板鬆弛粗糙的煩惱。日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致面板粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。6、保持良好生活習慣注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛鍊身體。另外要保持心情舒暢，再使用一些適合自己的護膚品，肯定面板好。擴充套件資料：面板粗糙注意事項1.不要使用肥皂或洗面奶洗臉洗不對會讓面板更乾燥。有一些洗面奶適合中性和油性面板，對幹皮的人來講就太乾了，會將面板上的油脂帶走。有些爽膚水、面膜和治痘痘的產品也有同樣問題。推薦使用溫和的洗面奶或皂基，有些卸妝油能將面部油垢清除，並不帶走水分。2.洗澡時水不要太熱熱熱的蒸汽淋浴可以讓人感覺放鬆，但也會讓面板乾燥發癢。熱水會吸走你面板上的油脂，讓皮膚髮幹。因此，洗澡時最好調一個不冷不熱的溫度。還建議在室內買一個加溼器，有助於平衡空氣裡的溼度。3.注意護膚的順序補水只是一半，對乾燥的面板來講，還需要保溼鎖水。多步護理是關鍵。洗完臉後，可以先用保溼精華，然後用面霜，這能較長時間滋潤你的面板。如果還覺得幹，最後加點橄欖油。玫瑰果油或椰子油更適合晚間及冬季保溼。4.不要購買以酒精為主要成分的護膚品對敏感肌和幹皮來講，都不應該選擇含酒精的護膚品，裡面的成分會讓你的面板減少水分。以酒精為主要成分的護膚品品真的很擅長透過油破壞面板屏障，導致面板更幹。面板乾燥不同於溼疹和牛皮癬，它們會癢，有凸起，皮膚髮紅等。