女人是天底下最需要補血的。經期、流產、生育都會讓女人失血，下面推薦6款經期補血湯，補血調經，改善月經不調。一、四物湯材料：當歸2克、熟地2克、川芎2克、白芍2克、排骨100g、鹽3克。1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起;2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。功效：當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。二、三紅湯材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量做法相當簡單，就是一個字熬。功效：這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。三、雲耳紅棗煲黃鱔材料：黃鱔2～3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。做法：1、雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。2、黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)。3、武火煲沸後，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。功效：這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。四、鯉魚補血湯材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。做法：1、.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。2、將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。3、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分鐘即可。五、雞肝西紅柿湯材料：雞肝、西紅柿各200克，水發木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克做法：先將西紅柿洗淨切片，雞肝洗淨切片。淨鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。功效：具有補血強身的作用，適用於貧血引起的頭暈眼花。六、蓮子桂圓湯材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1--2次，可經常服用。具有補心血、健脾胃的作用，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。