常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少面板的油膩。

1，面板的油膩減少，灰塵等髒東西落在面板上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。

2，不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡（青春痘）。

3，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡（青春痘）都有一定幫助。

　　臉上油脂分泌旺盛的表現

　　1、單純的油性面板 表現為油光滿目，毛孔粗大，但無其他症狀。

　　2、油性缺水性面板 表現為水油不平衡，水份保不住，常有外油內乾的感覺，嚴重時還有脫皮現象。

　　3、油性青春痘面板 表現為油光和毛孔都不太明顯，只是有少數青春痘。

　　4、油性痤瘡面板表現為油光滿目，毛孔粗大，並長有大量的、較多的粉刺痤瘡。

　　什麼原因導致油脂分泌旺盛?

　　1、氣溫高時，皮脂分泌量較多;氣溫低時，皮脂分泌量減少。

　　2、面板表面的溼度影響皮脂的分泌擴散。當面板表面溼度高時，皮脂乳化、擴散會變得緩慢。所以，才會一直強調補水的重要性。

　　3、面板腺分泌與激素有密切的關係，尤其是雄性激素，所以男性面板比女性油;青少年時期容易長青春痘。

　　4、油炸物、辛辣刺激性食物等都會使皮脂分泌量增加。

　　怎麼控制臉部油脂分泌?

　　一、避免臉上油脂分泌，患者應該在平時多吃一些富含維生素A、維生素C和E的纖維素食物，例如蔬菜水果等等。不要吃甜食和油膩的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。

　　二、保持自身情緒的良好，避免有焦慮的情緒，保持樂觀的情緒,積極的對其進行治療。

　　三、注意對自身面板的清潔，在對臉部面板清潔時較好用溫水來清洗，不要使用那些對臉部面板刺激大的洗浴用品，也不要使用油性大的化妝品，以免堵塞毛囊,加重青春痘。

　　四、身體水分的缺失容易造成臉上面板出油，所以在平時一定要注意定時飲水，這樣對於青春痘的治療也是有幫助作用的。