1、加速細胞老化 大量吃糖會使體內環境變成中性或者是弱酸性，體內自由基過多，這樣則會加速我們的細胞老化，還會長白髮。
2、容易長痘痘 過多的甜食會讓我們身體內維生素B群的代謝變慢，造成我們面板大量出油。油脂分泌過多會導致毛孔堵塞，從而長出惱人的痘痘。這也就是為什麼長痘痘期間要忌甜食的原因。
3、容易引起肥胖 甜品中所含的糖進入體內會被轉化為葡萄糖為人體提供能量，當供應的能量有剩餘時，就會被轉化為蛋白質，最終形成脂肪。
4、引起齲齒和口腔潰瘍 甜食可以給口腔裡的細菌提供良好的生長繁殖條件，這些細菌和殘留的糖分在一起，會使牙齒、牙縫和口腔裡的酸性增加。而牙齒經常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。
5、增加患乳腺癌的機率 早期乳腺癌細胞的生長和繁殖需要有大量的胰島素做支撐，而甜食能讓血液中的胰島素維持在較高水平，間接為癌細胞的生長營造了一個“好”環境。 擴充套件資料 以下人真的忌甜食： 要說甜食是毒藥自然有些誇張，但一般人為了健康少吃點甜食絕對是有好處的，而以下的人群，甜食還真的就是“毒藥”，可千萬不要貪嘴哦~ 糖尿病病人：甜食會讓糖尿病病人血糖快速升高，對控制病情肯定是不利的。如果實在想吃甜的，可以在醫生指導下吃一些用代糖做甜味劑的食品。 脂肪肝患者：要想治療脂肪肝，首先就要管住嘴，少吃甜食並控制糖類的攝入。包括冰淇淋一類的高糖食物，尤其是白糖、冰糖、砂糖這一類的飲品和食物，都不能多吃。長期吃多糖食物，很容易引發脂肪肝。 胃病患者：引起胃粘膜損傷的主要原因是胃酸，甜的飲食進入胃中後經過發酵會變酸，因此進食甜食會增加胃內的酸度，從而加重對胃粘膜的損傷，因此在患病期間，尤其是胃痛為主的患者，不主張吃甜的飲食。 參考資料來源：人民網-愛吃甜食或因缺少這種激素 女性愛吃甜食壞處多 參考資料來源：人民網-老中醫稱甜食是毒藥？女人多吃甜食有哪些危害？
1、加速細胞老化 大量吃糖會使體內環境變成中性或者是弱酸性，體內自由基過多，這樣則會加速我們的細胞老化，還會長白髮。
2、容易長痘痘 過多的甜食會讓我們身體內維生素B群的代謝變慢，造成我們面板大量出油。油脂分泌過多會導致毛孔堵塞，從而長出惱人的痘痘。這也就是為什麼長痘痘期間要忌甜食的原因。
3、容易引起肥胖 甜品中所含的糖進入體內會被轉化為葡萄糖為人體提供能量，當供應的能量有剩餘時，就會被轉化為蛋白質，最終形成脂肪。
4、引起齲齒和口腔潰瘍 甜食可以給口腔裡的細菌提供良好的生長繁殖條件，這些細菌和殘留的糖分在一起，會使牙齒、牙縫和口腔裡的酸性增加。而牙齒經常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。
5、增加患乳腺癌的機率 早期乳腺癌細胞的生長和繁殖需要有大量的胰島素做支撐，而甜食能讓血液中的胰島素維持在較高水平，間接為癌細胞的生長營造了一個“好”環境。 擴充套件資料 以下人真的忌甜食： 要說甜食是毒藥自然有些誇張，但一般人為了健康少吃點甜食絕對是有好處的，而以下的人群，甜食還真的就是“毒藥”，可千萬不要貪嘴哦~ 糖尿病病人：甜食會讓糖尿病病人血糖快速升高，對控制病情肯定是不利的。如果實在想吃甜的，可以在醫生指導下吃一些用代糖做甜味劑的食品。 脂肪肝患者：要想治療脂肪肝，首先就要管住嘴，少吃甜食並控制糖類的攝入。包括冰淇淋一類的高糖食物，尤其是白糖、冰糖、砂糖這一類的飲品和食物，都不能多吃。長期吃多糖食物，很容易引發脂肪肝。 胃病患者：引起胃粘膜損傷的主要原因是胃酸，甜的飲食進入胃中後經過發酵會變酸，因此進食甜食會增加胃內的酸度，從而加重對胃粘膜的損傷，因此在患病期間，尤其是胃痛為主的患者，不主張吃甜的飲食。 參考資料來源：人民網-愛吃甜食或因缺少這種激素 女性愛吃甜食壞處多 參考資料來源：人民網-老中醫稱甜食是毒藥？女人多吃甜食有哪些危害？