成因1、老化角質油脂堆積 當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚乾燥、角質層不平衡，使面板無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。由於老廢角質混合了油脂，會阻塞在毛孔裡，造成了細菌感染，並會引起發炎現象。 對策1：角質過厚引起的成人痘肌膚，必須適當地加強清潔和保溼，使被阻塞的毛孔變得柔軟。使用科學的去角質產品加強肌膚的正常新陳代謝，進而可以緩和痘痘問題。同時去角質也要有度不要過猶不及，根據自己的具體肌膚型別去選擇。 成因2、內分泌失調 內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇，大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，主要出現於下巴和兩鬢等部位。主要原因就是分泌紊亂，在排 卵後生理期前，黃體素增加，皮脂的分泌會增加，體溫變高，肌膚也會處於一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。 對策2：適當調理身體，注重生理期保養，有助於平衡內分泌。如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應該去看看婦科醫生，很可能你的“好朋友”已經有了小麻煩。 以上還有一些其他的原因，可參考下《沈小顏護膚經》裡面有詳細介紹，希望可以幫助到你

1.油性膚質用泡沫洗面奶，效果較好。要性質溫和，不新增香精和防腐劑的，對面板刺激小。

2、化妝水用清爽型的爽膚水，最好不要含酒精，買時用力的搖一搖，如果泡沫消失的很快，則含有酒精。

3、乳液也要用清爽型的，不然會加重肌膚的負擔，堵塞毛孔，加重痘痘。

4、做好防曬，物理防曬效果好。因為有些防曬霜的質地比較油，不適合油性膚質。可以用清爽型的防曬噴霧。

除了外在的保養之外呢，也要注重體內的環保。儘量少吃油炸、辛辣、刺激的食物。作息要有規律，多喝水，有利於排毒。