抽菸對於面板的危害：　　1、尼古丁　　尼古丁是煙中所包含的最致命的有毒物質，由於它可以透過面板進入人體，因此不管是吸菸者還是吸二手菸者，都會受到毒害。抽菸可以阻止人體對於維生素的吸收，其中維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果長期吸菸，人體內會堆積大量這種體內垃圾，使人體細胞免受侵害。自由基是導致面板衰老的罪魁禍首，很多護膚品的抗皺原理就是對抗人體內的自由基生成。由於尼古丁造成面板血液迴圈不良，破壞面板內的彈性纖維組織，因此讓面板提早老化，這就是為什麼抽菸的人在面相上看起來相對比較老的原因。　　2、丙酮　　煙中包含丙酮這種有毒物質，該物質可以溶去油脂，使面板乾燥過敏，並且對面板具有刺激作用，長期吸菸可導致肌膚衰老，無光澤。　　3、塵粒　　香菸的塵粒會停留在皮脂層，形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層，而使得面板容易長痤瘡或發炎。由於面板的血液迴圈變差，使得臉部面板變得蒼白、疲乏、乾燥且失去彈性。面板的毛孔變大，容易形成皺紋，而且同時還可能在區域性出現微血管破裂的情形。　　吸菸男士可以用以下方法保護肌膚：　　1、清潔　　人在抽菸的過程中，煙氣中的有害物質容易進入到面板中，使肌膚迅速老化。因此男士應該經常注意清潔面板，下班回到家後就進行一次清洗，入睡前再進行一次深層清潔。先將洗面奶在手上打出泡沫後再塗抹在臉上，這樣可以使洗面奶性情溫和一些，避免再對面板造成刺激。　　2、補水保溼　　抽菸男士的面板很容易出現乾燥現象，因此補水和保溼必不可少。白天可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，晚上則做一些深層的保溼面膜。過於乾燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜後不用水清洗，只需將溢位面部的一些面膜成分擦掉就行。　　3、隔離　　對於吸二手菸的人來說，想要對抗由此給肌膚帶來的傷害，最理想的是隔離那些由面板直接進入人體造成危害的有害物質，選用一些適合自身膚質的隔離霜進行隔離，這樣不僅可以部分隔離輻射，還能阻隔空氣中的粉塵細菌等有害物質進入人體。　　4、食物療法　　抽菸者應該多吃一些富含維生素C的食物，比如蔬菜、水果、牛奶等，喝茶也是很好的補充維生素C的有效方法，特別是綠茶，它可以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡。　　當然以上這些方法都是治標不治本，最根本的方法還是戒菸，並勸誡身邊的親朋好友戒菸。