坐月子是中國獨有的一大特色，很多人都好奇為什麼國外不坐月子也沒事，華人坐了月子還總說月子沒坐好？原因主要是營養方面的差異。
無論順產還是剖腹產，生下的寶寶都是一坨壯壯的蛋白質和脂肪，老輩子講究坐月子喝湯不吃肉，怕傷牙，不吃常溫蔬菜水果，顯然營養是不夠的。
順產並不是全身的骨縫都開啟，只是盆骨擴充套件，所以除了乳房，其他身體各部分都可以在42天之後恢復到未孕狀態。剖腹產對身體傷害更大，兩個月都不能負重，上下樓最多一層就好。
冬季坐月子的三大類注意事項，最重要是保暖，在保暖的前提下適當通風和注意個人衛生。分開來講講細節吧。
產後虛弱出汗多，在家穿一身厚薄合適的居家服很重要，建議選擇開身家居服，一定買一件哺乳秋衣在裡面穿。小編當時覺得在家裡，有哺乳文胸就不需要哺乳秋衣了，結果餵奶時候撩起秋衣讓腰腹都著了涼。襪子也要穿好，如果家裡暖和也不要選擇涼拖鞋，記得穿帶後腳跟的布拖鞋或者棉拖。這些要準備至少兩到三套，因為總要出汗擦拭，總要換洗。
傳統坐月子要求寶媽一個月不洗澡不刷牙，想想也是醉了，其實剛剛生產完還沒有出院，醫生就會催促產婦洗澡刷牙。月子房最好是密閉無風（空調需要安裝擋板或者貼上報紙讓風向下吹），每天固定2-3次通風，通風時產婦和寶寶換個屋子休息。畢竟冬季風寒，如果是夏天，開窗通風只要不讓風直吹，可以不用換屋子。室內溫度維持在23-26度左右，有條件可以加臺空氣清淨機。
產婦洗髮洗澡都要注意保暖，洗澡要用淋浴，切勿做盆。如果不方便可以分開洗，先洗頭，擦拭身體，沖洗下體，泡腳。刷牙需要選擇柔軟的毛刷，用溫水刷牙，不刺激牙齦為佳。產婦月子裡洗手洗菜也要用溫水，因為著涼會讓本身抵抗力低的產婦更容易患感冒。
能躺就不坐，能坐就不站。完成生產後的骨盆腔結構鬆弛，產婦儘量選擇平坦的方式讓骨盆少受壓力。即便是餵奶也可以嘗試躺著喂。儘量不要抱寶寶，月子裡的寶寶除了拍嗝，也不需要大人與他多互動，少抱也可以減少養成賴懷的習慣。
最後要囑咐的就是月子裡不要生氣不要哭，哭起來真的很費眼，比玩手機還傷眼。看手機和電視的時間也不要太長，珍惜孩子睡眠長的這一個月，跟著好好睡睡，以後三年沒這好機會了。
坐月子是中國獨有的一大特色，很多人都好奇為什麼國外不坐月子也沒事，華人坐了月子還總說月子沒坐好？原因主要是營養方面的差異。
無論順產還是剖腹產，生下的寶寶都是一坨壯壯的蛋白質和脂肪，老輩子講究坐月子喝湯不吃肉，怕傷牙，不吃常溫蔬菜水果，顯然營養是不夠的。
順產並不是全身的骨縫都開啟，只是盆骨擴充套件，所以除了乳房，其他身體各部分都可以在42天之後恢復到未孕狀態。剖腹產對身體傷害更大，兩個月都不能負重，上下樓最多一層就好。
冬季坐月子的三大類注意事項，最重要是保暖，在保暖的前提下適當通風和注意個人衛生。分開來講講細節吧。
產後虛弱出汗多，在家穿一身厚薄合適的居家服很重要，建議選擇開身家居服，一定買一件哺乳秋衣在裡面穿。小編當時覺得在家裡，有哺乳文胸就不需要哺乳秋衣了，結果餵奶時候撩起秋衣讓腰腹都著了涼。襪子也要穿好，如果家裡暖和也不要選擇涼拖鞋，記得穿帶後腳跟的布拖鞋或者棉拖。這些要準備至少兩到三套，因為總要出汗擦拭，總要換洗。
傳統坐月子要求寶媽一個月不洗澡不刷牙，想想也是醉了，其實剛剛生產完還沒有出院，醫生就會催促產婦洗澡刷牙。月子房最好是密閉無風（空調需要安裝擋板或者貼上報紙讓風向下吹），每天固定2-3次通風，通風時產婦和寶寶換個屋子休息。畢竟冬季風寒，如果是夏天，開窗通風只要不讓風直吹，可以不用換屋子。室內溫度維持在23-26度左右，有條件可以加臺空氣清淨機。
產婦洗髮洗澡都要注意保暖，洗澡要用淋浴，切勿做盆。如果不方便可以分開洗，先洗頭，擦拭身體，沖洗下體，泡腳。刷牙需要選擇柔軟的毛刷，用溫水刷牙，不刺激牙齦為佳。產婦月子裡洗手洗菜也要用溫水，因為著涼會讓本身抵抗力低的產婦更容易患感冒。
能躺就不坐，能坐就不站。完成生產後的骨盆腔結構鬆弛，產婦儘量選擇平坦的方式讓骨盆少受壓力。即便是餵奶也可以嘗試躺著喂。儘量不要抱寶寶，月子裡的寶寶除了拍嗝，也不需要大人與他多互動，少抱也可以減少養成賴懷的習慣。
最後要囑咐的就是月子裡不要生氣不要哭，哭起來真的很費眼，比玩手機還傷眼。看手機和電視的時間也不要太長，珍惜孩子睡眠長的這一個月，跟著好好睡睡，以後三年沒這好機會了。